ワーク・アウト BARONの戯言！！

御苑の薔薇

チャールス・レニー・マッキントッシュ　Charles Rennie Mackintosh

撮影：2008年　5月16日　新宿御苑にて

チャールス・レニー・マッキントッシュ・・・少し長い名前が付いているが、1988年イギリス、D・オースチン社が作った、今、流行のイングリッシュ・ローズ（オールド・ローズ・ハイブリット）。

名前は、スコットランド・グラスゴー生まれの建築家､画家､デザイナーとして活躍したチャールス・レニー・マッキントッシュ(1868〜1928）に因んでいる。

彼は、この薔薇に似た薔薇をモチーフにしたデザインを、多く取り入れていたようだ。

薔薇・チャールス・レニー・マッキントッシュは、一目で、D・オースチンの作った薔薇と判る。
その透明感のある綺麗なピンクのイングリッシュ・ローズは、新宿御苑のフランス様式庭園の緑の芝に映えていた。

この薔薇も綺麗な薔薇だが、この薔薇の名前になったチャールス・レニー・マッキントッシュを調べてみると、多岐の分野で活躍した興味の有る芸術家だ。

そして彼のデザインした「ヒルハウス」と名前の付いた代表作とも云えるイスは、今でもイタリアの高級家具メーカーで作り続けられて、全世界で販売されている。

チャールス・レニー・マッキントッシュ詳細：http://page.freett.com/hidekazu/mac.html

綺麗な背中を作ろうジム・5月22日

新宿御苑の薔薇 ラベンダーラッシー 1960年ドイツ､コルデス社作出、シュラブ系の薔薇。
大きなスタンダード仕立にされている。

綺麗な背中を作るための筋トレ

先日､ケーブルテレビの趣味の番組で、男の綺麗な背中を作るためのエクササイズを紹介していた。
僕はこの手の番組は殆ど見ないが、綺麗な背中・・・に惹かれてその番組を観てしまった。

僕がいつもやっているメニューでも十分だが、一応大手スポクラのパーソナルトレーナーの薦めるメニューなので参考にした。

綺麗な背中・・・所謂、逆三角形の背中のことを言うらしいが、背中だけではなくて三角筋（腕の上部､肩関節の上の筋肉）を先ず作る事が先決と話していた。

日本人の男性は撫肩の多く、撫肩は着物は似合うが、スーツを着るには適さないとも昔から言われている。
だから三角筋を作ってそれを補正する。確かにその理論には一理ある

今日は夕刻にジムに出かけた。
いつものメニューをやってから、テレビのメニュー2種類を取り入れた。

シュワちゃんが開発したと云われている「アーノルド・プレス」、体側の腹筋も同時に鍛える「ワンハンド・プレス」、それとたまにやっている「プルオーバー」の3種類を推薦していた。

僕はそれ以外に3種類メニューをやっているので、肩の三角筋周辺だけで6種類のメニューをやる事になる。
これだけやれば今以上に、綺麗な背中になる事は間違いない。

ついでに暫くやっていなかった、多関節を同時に動かす「バーベルスクワット」と「デッドリフト」も復活させた。
今日は、フリーウェイトを中心にして、インターバルの間にストレッチなどをやりながら、2時間をかけて20種類のメニューを終えた。

これだけの筋トレメニューをやっているが、僕は大きな筋肉を作るボディビルダーが目標ではない。
僕はあくまでトレーニー・・・筋力バランスの良い肉体が維持できればそれで良い。

ジムの改装

サウナに入っていたらジムの改装が云々とアナウンスがされていた。
帰りにフロントで詳しく聞いたら、23,24日は休館、月末まではシャワー､お風呂が使えない。

代替ジムを用意したらしく､そのジムは無料で使用可。何と代替ジムはカミサンが通っていたジムだった。

大改装をやるようだが、今のビルはカレーと菓子で有名な新宿に本社の有る会社が経営をしている。
レストランビルとして作られたビルなので、確かにスポクラには向いていない。

不満を言えば色々あるが、もう今のジムに慣れてしまったので、僕は今回の改装にはあまり期待はしていない。