ワーク・アウト BARONの戯言！！

ボールとポール

最新号のTARZANにバランスボールが特集されている。
サブタイトルが

バランストレーニングで行こう！

今朝、rudoさんの書き込みでそれを知った。
昼食時に本屋でTARZANを買ってきた。

朝起きてバランスボール、寝る前はストレッチ・ポール

バラトレとはコアの外層、中間層、深層、夫々に刺激を加えたり、緊張を緩めたりにバランス・ボールとストレッチ・ポールを使おうと書いてあった。

それとバランスボールは

＊モテる
＊ケガしない
＊運動能力が向上する
＊ヒップアップ
＊気分がリフレッシュ
＊くびれウェスト
＊二の腕ほっそり

と良い事だらけ

ここまで書かれたら、バランスボールをやらない手は無いのでは・・・

その他、各部位、ストレッチを含め沢山のエクササイズも記載されている。

この本に記載されているエクササイズを全て出来れば,

誰でもトップアスリートになれるはず！

またボールの上で立つ、スクワットをする等、トップアスリートじゃないと出来ないエクササイズも記載されている。

『しなやかなで、動ける』・・・身体つくりを目指して、

バランス・ボールとストレッチ・ポールにトライしてはいかが！！！

尚モテる、モテないは保証の限りでは有りませんので、念の為！

スイングつくりによいそうです！

シンガポールの友人からメールが届いていた。

スイングつくりによいそうです！！

今月初旬、来日した時に、リーボックのジムボールを買った。
今、自宅でやっているようだ。

今日、ボール・エクササイズのポーズを、雑誌のコピー７ページ分メールしてあげた。

３日前に彼から電話があった。
「来週１週間シンガポールでゴルフをやりませんか？」と。
シンガポールは来週「国民休日」が２日間あり、会社が休みなので、ついでに有給を使って１週間休むよからと。

「来れるなら直ぐにチケットを送るから」とも。
彼はマイレージが消化できないで居るので、去年も２回送って来てくれた。

来週は１週間は、空けられないので、今回はお断りをした。

今朝のメールで「来週のゴルフは１０ラウンドの予定が入った」と書いてあった。

彼によると、ボール・エクササイズは、アメリカの多くのプロゴルファーも、体幹つくりに取り入れているようだ。

これで又、実力に差がついてしまった。