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ジュリア 撮影：2008年 5月8日 神代植物公園の展示品 薔薇 ジュリア は、1976年イギリスで作出されたHT種の薔薇。 ミルクティ色をした丸弁の花弁は、柔らかくて優しい花姿をしている。 園内の売店の展示品の薔薇が綺麗だったので、花芯部を覗かせてもらった。 筋トレメニューを20種類、スーパーセットとセット間にストレッチを挟み、1時間40分を殆ど休憩をしないで筋トレを続けるが、今日の気温では汗も出ない。 このところ有酸素運動はしていないので、サウナで汗を流した後に冷水シャワーを浴びる。 ジムから出ると、雨が上がった5月の風は、火照った身体に気持ちが良かった。 食後に体重計に乗ってみた。体重60.4Kg 体脂肪率16.6％ 食後とは云え、久々に体重が60Kgを越し、体脂肪率は2％増えていた。 体脂肪率が増えた分だけ体重が増えたようだが、僕の目標体重は60Kgなので、体重を落とさないで体脂肪率を下げようと思っている。 200ｇのステーキが5,6枚分の脂肪が増え、僕の体重、体脂肪率では約10Kgの脂肪を体内に持っている事になる。 ラードが10Kg・・・そう考えると何と無く自分の持っている体脂肪の実感が湧く。 引越しも落ち着いたので、そろそろジムにも真面目に通わなくては？と思っている。
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フィットネス
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コメント（34）
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丁度、１週間前にもジムに行ったが、他人の筋トレの内容を読んでも、余り興味が無いと思うので記事にはしなかった。 今日も、１時間半をかけて19種類のメニューをこなしたが、メニューの内容は何時もと同じなので割愛する。 最近ジムはご無沙汰しているので、以前と比べると筋肉量は相当落としたが、まだそれなりに筋肉は残っていた。 このところ自宅の空き部屋を事務所に使うことにしたので、連日、家の中の整理に追われている。 一昨日もクローゼットの整理をした。 カミサンから、暫く着ていない古いスーツやコート類を捨てるように指示された。 懐かしい古いスーツやジャケットが沢山出てきた。12年前くらいまでに作ったスーツ達だ。 全てに袖を通してみた。上着は肩、胸が窮屈で、ズボンは細い。 細身に作っていたことも有るが、明らかに胸、肩、ウエストも大きくなっている。 10数年経っているが、今見ても良い生地のスーツだと、自画自賛しながら袖を通した。 型崩れもしていないので仕立ても良い。 カシミヤのジャケットに虫食いの跡が有った。虫も良い生地は良く分かっているものだと感心した。 虫に食われていると心置きなく捨てられた。 今回はスーツ5着とジャケット3着、トレンチコート１着を廃棄処分にした。 釦も良い釦を使っているので、勿体無いと思いながらも外さないでそのまま捨てた。 最近は大量生産の安いスーツが沢山売られているが、僕はそのようなスーツを着る気がしない。 スーツを作るときは生地選びから始まるが、僕は生地選びには自信がある。 次に釦を選ぶ。釦もハンドメイドの釦は裏を見ると、生産国やメーカー名が彫刻されている。 裏地も選べるが、あるレベル以上の生地には、僕の行くテーラーではその生地に裏地が添付されている。 だから僕の着ているスーツの生地は、もう一度仕立て直しても十分に着ることができる。 しかし、もう仕立て直しをやってくれるようなところは無い。 これこそリサイクルをすべきではないかと思いながら、泣く泣くゴミ袋に入れた。 廃棄したスーツを作った頃より、体重は2Kg位、ウエストは2CM位大きくなっている。 そして、上半身は確実にその頃よりは、一回り大きくなっている事がよく判った。 しかし、これも不経済だ。
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たまたま打ち合わせの相手がこの健康博覧会に出展していたので、午後ビッグサイトに行った。 ビッグサイトへは、僕の仕事関係の展示会にはよく行くが、健康関係の展示会は初めてだった。 受付を済ませてVIPの休憩室に行って先ず打ち合わせを行う。 その後、会場を見て廻った。 ジムで使っているトレーニングマシン、メタボ対策用品、美容健康に関するブースが沢山並んでいた。 僕はメタボも美容も関係ない、時間も無かったので足早で見て廻った。 その中でハタとデザインの良いマシンに目が留まり、商品を見ていた。 商品名がパワープレートと書かれていた。 パワープレート：//power-plate.co.jp/technology/difference.html 説明員が「片足を乗せてみてください」と云うので、テーブルに片足を乗せてみた。 説明員がスイッチを入れたらバイブレーションが始まった。 「30秒くらいやれば大丈夫ですから」振動周波数とタイマーを設定してくれた。 最初左足を乗せていたが、途中から右足を乗せ変えた。 マシンが止まってから両足で立ってみたら、脹脛が自分の足ではない様に軽くなっていた。 値段は？と聞いたら「業務用が150万円で、家庭用が70万円です」・・・ 値段は少々高いが、ブルブルマシン等は足元に及ばないほど効果はあった。 僕はこのメーカーの回し者ではないが、調べてみると新理論に裏付けされたトレーニングマシンだった。 多分これからジムやトレーニング・ルームなどに、多く設置されていくだろう事が予測できる。 会場にはメタボ、ダイエット関係の商品も沢山出展されていた。 それだけ健康関係のマーケットは大きいようだ。 時間が有ればもう少し見て廻りたかったが、早々に会場を後にした。
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