ワーク・アウト BARONの戯言!!

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スポーツ考

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ケンドー・カシン

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画像はネットで拝借。

先日自宅でパソコンを前にテレビを観ていたら、HAROsが放映されていた。

元柔道家の秋山選手の対戦相手が『石沢常光』選手と紹介され驚いた。

僕は石沢選手のファンなので、釘付けでテレビを観ていたが、試合は残念ながら秋山選手に完敗だった。

あの試合は秋山選手が強すぎたのか?・・・石沢選手は元気が無かった。

急遽、参戦が決まったらしいが、次回はコンディションを整えてリベンジして欲しい。


石沢選手はプロレスファンならご存知の通り、マスクマン『ケンドー・カシン』の素顔の名前である。

言動、行動、ファイトにも問題あるが、彼はファンを楽しませてくれる。

2000年にプライドに素顔で出た時に、初めて顔と名前を覚えた。


以前のジムで僕は石沢選手と良く顔を合わした。

夕刻5時前に行くと、かなりの確立で石沢選手がトレーニングをしていた。

この時間は会員も少なく、殆ど貸しきり状態でジムが使えた。

最初にジムで見た時は、信じられなかった・・・こんな所でレスラーが?

明らかに身体が一般のトレーニーとは違う。

プロレスラーなので体脂肪も適当についているが、マシンの最大重量で筋トレをしていた。

やはりパワーが違っていた。

マットでストレッチをしていたが身体も流石に柔らかい。

僕はジムの顔見知りのスタッフに『彼・・・石沢さん?』と聞いた。

トレーナーは『そうですが、口止めされているので誰にも言わないで下さい』と答えた。

ベンチプレスをやっている時に、僕は『石沢さんですね。ファンなんです』と話し掛けた。

普段は寡黙な彼がニコッとして『有難うございます。これからも応援を宜しく』と答えた。

それ以来少しずつ石沢選手と他愛もない話をするようになった。

素顔の石沢選手は、礼儀正しい好青年だった。

彼はジムでは、無駄なく1時間位トレーニングをしたら、シャワー浴びて直ぐに引き上げていた。

彼は身体を鍛えるのが仕事なので、いつも黙々とトレーニングをしていた。

スポーツ新聞では、ケンドーカシンは『行方不明』と報道されてもジムに行くと彼はいた。

テレビを観ていて今、彼は何処のジムで練習をしているのかが気になった。

丁度一年前に、もうそのジムは無くなっている。

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この記事の内容一部、写真は『雪椿』さんのブログから転載させていただきました。

詳細はこちら  http://plaza.rakuten.co.jp/yukitubaki/


トリノ五輪は荒川選手の活躍で幕を閉じた。

いまや日本中の老若男女が荒川選手の『イナバウワー』に浮かれている。

馬鹿な某テレビ局は亀にまでイナバウワーをやらしてそれを放映している。

テレビ局の加熱振りには、そろそろうんだりする。

こんなくだらない事を放送するのだったら、

椿がトリノ五輪の公式フラワーだった事を、もっと日本国民に教えて欲しい。


椿はトリノ五輪の公式フラワー

それは別にして、トリノ五輪の公式フラワーが椿だったのは意外と知られていない。

これは僕も最近まで知らなかった。

椿は表彰台の選手を祝福するブーケ、会場にも多数飾られていたようだ。

この写真で選手が持つ胸元のブーケにも椿の花が・・・

椿の生まれ故郷、日本から来た荒川選手を祝福するかのように椿も微笑んでいる。

イタリアでも椿はバラと同じように愛されている。

オペラの『椿姫』が有るように。

今回トリノ五輪で一番活躍したのは、全ての競技の表彰台を飾った

日本生まれの椿だったのかもしれない。

荒川選手もその椿の応援を受けて・・・またその椿に祝福されて。


『雪椿』さんのブログ

http://plaza.rakuten.co.jp/yukitubaki/

ネットで雪椿・勝子姫を調べていたら『雪椿』さんのブログに入り

これを知り転載させて頂いた。

雪椿さんのブログは椿に対する豊富な知識、椿への愛情、

その他植物等々についても、色んなことを教えて頂ける、文章の素敵なブログでした。

花に関心のある方は是非訪問してみてください。

雪椿さん・・・教えて頂き有難うございました。

ゆる体操

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ここ数年前から高岡英夫さんの考案?した「ゆる体操」が流行している。

先日、僕が住んでいる区主催の「ゆる体操」講座が開催されて申し込んだが一杯だった。

しかし嫁さんが受講できた。

僕は『身体意識を鍛える』という本で勉強したが、嫁さんに受講内容を教えてもらった。


『身体意識を鍛える』の本の中に、


身体意識の基本は『脱力』に有った!

身体意識をゆるませることは、身体意識を作る上での大前提。

これなくしては、身体意識も歪んだ効果しかもたらさない。

究極のリラクゼーションである「ゆる体操」を行って、トレーニングへの準備とする。



と書かれていたので、先日ジムでストレッチの時に「ゆる体操」を併用してみた。

確かに身体が緩んで気持ちが良い。

しかし声を出しながらやった方が効果が有ると教えてもらったが、

ジムでは恥ずかしくて声は出せなかった。

ゆる体操はストレッチと異なり、身体の深層部や小さい筋肉にも効果が大きく、

全身を緩めることが可能とも書かれている。

ゆる体操の詳細は、

青春出版社 高岡英夫氏著 図解トレーニング 『身体意識を鍛える』に詳細に記載されている。

この本は『身体意識』が主であるが、ゆる体操も図解入りで説明されている。

写真は「寝ゆる体操」で、立ったまま緩める「立ち体操」等もある。

是非お試しあれ・・・

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僕はジムでは主に筋トレ、エアロビクス、ステップ、最近ではバランスボールをやっている。

昨年春までスタジオ・エクササイズはエアロビクス週3本、ステップ週2本が平均だった。

この半年は時間の関係で、ステップはやっていない。

ジムではいつもショート、ロングスパッツを愛用している。

スパッツが傷む時は必ず右側の太ももの部分が傷んでくる。

最初は『効き脚』が右だからと思っていた。

先日エアロビクスをやっている時に、はたと気がついた。

スタジオプログラムをやっているせいではないかと?

エアロビクス、ステップは必ず右側から始める。

右側を最初にやって左バージョンに入るが、左は圧倒的に少ない。

イントラさんによっては左バージョンをやらないときも有る。

ステップは特に右のベーシックステップから入るので、圧倒的に右足ばかりを使わされている。

以前、ステップの時にあまり右が多いので、自分だけ左をやろうかと思ったことが有った。

他のスポーツでも、身体の片側だけを使うスポーツが多々ある。

ゴルフ等はその典型・・・だから殆どのプロは身体が歪んでいるようだ。

最近のプロは歪み防止の為、左右同じ回数のスイングをしているとか。

エアロビクス、ステップは左右対称な運動と思っていたが、やはり右側を多く使っている。

ゴルフに比べれば、かなり左右均等な運動だが・・・

街角エアロ

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昼間新宿の地下通路を歩いていたら、催事場で威勢の良い音楽が聞こえてきた。

少し立ち止まってそちらを見たら、10人位が踊っている・・・宗教団体?

若者に老人・・・何とエアロビクスをやっていた。

有名インストラクター『池田○○子』さん云々とスクリーンには書かれていた。

僕は有名かどうかは知らないが、若いスタッフが通りがかりの人を誘っていた。

参加者は靴を脱いでカーペットの上に・・・

最近エアロビクスの人気がなくなってきたので、協会が主催?


最近アメリカの有名ジム・クランチ等では、既に『エアロビクス』という言葉さえも

使われなくなり、プログラムも消えた。

友人に『ハイインパクト』をやっていると言うと馬鹿にされる・・・とある雑誌に書かれていた。

日本でも最近プログラムが少なくなっている傾向に有るようだ?

かといってアメリカの真似ばかりをしていてもしょうがない。

日本人による日本人のエクササイズが、そろそろ開発されても良い頃だと思う。

体型、骨格諸々が異なるのだから・・・


しかし、いきなり街角でのエアロビクスには驚いた。

これで少しでもエアロビクス人口が増えれば良いが・・・

少し見学したかったが、次の時間が迫っていたので、その場を立ち去った。


追記:

夕刻、新宿で待ち合わせをしていたので、また同じ場所にいってみた。

『健康フォーラム21』という成人病予防キャンペーンの一環だった。

他の会場では、血圧測定、体脂肪測定、健康相談などをやっていた。

時間が有ったので何かをと思い、某メーカーの体重計に・・・

上着、靴下を脱ぎ体重計に乗ってバーを握った。

担当者が『何か運動をやっていますか?』と質問してきた。

肉体年齢が『45歳』と出ていた。

『少し筋トレをして筋肉をつけた方が良いですね』とも言われた。

僕は『これ以上筋肉はつきませんよ』と返した・・・数値的に骨格筋率が『31.5%』

『35%』以上の数値が欲しいようだ・・・僕は骨が細いのかも?

若しくは、メーカーの判定基準がおかしい?

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