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みなさん こんばんわ！！
今晩の加圧トレーニングは１９：３０からなので
それまでのチョット時間を利用して
会社のＰＣからこそ〜っと更新しま〜す！！
って、営業時間に更新してた頃よりも（まぁ、今でもたまにはしますが…）
だいぶマシですかぁ〜？
早速、今朝の体重のご報告です
ダイエット２０６日目（出直し３４日目）
体重 ６７．３キロ（前日比△０．１キロ 目標まで▲５．３キロ）
体脂肪率 １６．３％（前日比△０．６％ 目標まで▲４．３％）
チョットだけ減りましたよぉ〜！！
で、加圧トレやる前は血糖値を上げとかないといけないので
本日の夕食はもう食べちゃってます！！
おにぎり１個だけ…
「それで、足りるのぉ〜？」
って、思ったあなた！！心配ご無用です！！
ちゃ〜んと、わたしの計画の中では
帰りのコンビニで酎ハイ×２本とおつまみ買って帰る予定になってますから…
(￣∇￣;)ハッハッハ
今日と明日は運動がんばって
絶対６６キロ台に返り咲くぞぉ〜っ！！
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
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加圧の後、お腹すきますよね(*^_^*)
う〜ん。頑張りますね(*^_^*)
ぬけ子
2008/10/24(金) 午後 6:29 [ - ]
今日は、酎ハイ１本にしておきませんか（＾＾；
2008/10/24(金) 午後 6:50
おつまみもやめときませんか（笑）。
でも、加圧に運動にがんばってますよね。
実は全身筋肉ムキムキだったりして。
2008/10/24(金) 午後 8:05 [ チー ]
加圧が性にあってるんでしょうねえ。私はまだ体力がついていかず挫折しました。今コアリズム２０分毎日やって１週間目です。（いつまで続くか）
2008/10/24(金) 午後 8:47
バルサンさんへ
加圧、私も試してみたいな〜
酎ハイ、私も飲みたいですわ。
最近、飲んでないんですよね〜
2008/10/24(金) 午後 9:02
ぬけ子殿
そうそう！！
終わったら、どうせお腹空いて飲んじゃうので
夕食は軽めにしてるのでござるぅ〜！！
2008/10/25(土) 午前 7:46
ｓｈｏｃｈａｎ殿
いやいや、１本じゃ手がブルブル震えてしまうでござるよぉ〜！！
ブログ更新に支障が…（笑）
2008/10/25(土) 午前 10:18
チー殿
何！？何！？ｓｈｏｃｈａｎ殿とグルでござるかぁ？
そうそう！！脱いだら凄いのでござるよぉ〜！！
ブヨブヨで…(-_-;)
2008/10/25(土) 午前 10:22
りえぼん殿
まぁ、キレイにダイエットするのがイチバンでござるから
無理な運動は逆効果でござるぅ〜！！
無理しない程度で出来る事からコツコツと…
2008/10/25(土) 午前 10:24
ルナまま殿
(＠ﾟДﾟ＠;)あら・・・?
ルナまま殿もけっこうお好きなのでござるなぁ〜
酎ハイ飲むために運動を頑張ってる最近の拙者でござるぅ〜！！
2008/10/25(土) 午前 10:29