ヨガとの違い

立ちポーズから始まりました。

 

呼吸をていねいに、、、、。

 

口から吸う習慣のある方は、いびきにつながるとの事でしたよ。

 

ヨガ言う、コブラのポーズの時に、

 

ヨガでは、お腹はつけます。

ピラテスでは、お腹を上げます。

 

呼吸は絶えず致します。

体も、常に動きます。

 

体の形を良く見て！！！

 

曲がらなくてもいいの！！！

 

自分の形を知って！！！

 

今日は、腰痛の方に処方されるポーズです！！って、、、、

 

 

一番まん前で、恥ずかしながら楽しくできました。

 

 

 

[okamoto80jp]

今度は「ヨガ」？
呼吸は忘れないでね
「カラオケ」は唄ってますかね

こんばんは。
私も、何かやらなくっちゃ・・・。

「立ちポーズから始まりました」、そうでしたか。写真があると良かったですねぇ。

[touwasangyou55]

動きの違いはあっても、ピラテスの経験が活かされているのでは。
呼吸も歌に良いかもですね。
カラオケの点数は、都はるみさんが、余りに低い点でショックを受けていました。でも、基本に忠実そこから、味が持てるようになるので、愛子様の気持ちもそれはそれでありだと思います。

[touwasangyou55]

激しい動きより、ヨガとか、ピラテスのほうが、身体の線が綺麗になるようです。ダブルポチ”

岡本さん、ぴらですよ。
ピラテスは、どういったらよいか分かりませんで、
ヨガのようなものだといってましたから。
ようやく違いが理解できました。

そうなんですよね。呼吸がお腹にいいですね。

アリスさん、そうですね。
今がチャンスかもですね。

マインさん、床を何度かコンコンと鳴らされました。
写真があればいいですね。
家で復習してみようかな、、、、笑

東和さん、歌の採点は、なんとも理解できません。
でも、テクニックを使うと、下がります。
はい。笑
娘は、自信を持ちたいのかな、、、、と思います。

東和さん、暑いのに、順調に体重は増えています。
！！！！
信じられませんね。笑

是非ご指導ください・・

[him*s*kura9*7]

しょうさん
一本の鉛筆
いけそうです。(*^_^*)