ジム通いというか、ジムさぼりというか

もうこのブログを定期的に見に来ていらっしゃる方もいない気がしますが。

 

あまりの筋力低下に、ジム通いを始めました。この夏。

 

といっても、色々あって、もう、うんざりしていまして、

ジム通い・・・というより、ジムさぼりな日々。って感じです。

 

行っても、１日３０分くらいの運動で、風呂入って帰ってきちゃったり。

（ジムにお風呂がついている。）

 

 

ジムで、道場六三郎　（漢字よく知らない）の兄弟弟子の、元板前のご隠居と仲良くなりまして。

 

『漬物が漬かり過ぎてすっぱくなったら、炒めちゃうといいんだよ！

醤油ちょろっとと、砂糖をほんの少し加えてな、』

 

ということで、最近トチ狂ってまた始めてしまった、野菜入れっぱなしの　『ぬか漬け』・・・。

処理方法が決まりました。

元々、漬物がすきでもないのに、ノリでぬか床作ってしまったもんで・・・困ってました。

 

毎日ぬかを混ぜるだけで、漬かった野菜、食べてないんですよ。

もう、ナスやらピーマンやら、かなーり古漬け状態なので、取り出して、ミジン切りにし、

ご飯と傷めて、和風チャーハンに。

 

ふつうにいけます。食べれます。

 

 

 

ということで。本日の献立記録。

 

７月からジム通い始めて、もう１１月。

一度は、目標６キロ減のうち、３．５キロやせたのですが、

ちょーっと飲み歩きだとか続いたら、また元に戻ってしまい、やる気なくなっておりますが。

 

★本日　朝。

・レタス＋大根＋ゴマ＋ワカメのサラダ

・スイーツ系のものに、プレーンヨーグルトをかけて。

・ごま豆腐

・バナナ半分

 

まずまずなんだか、健康的。

 

★本日　昼（〜夕方）

・残り物の、カボチャと人参と鮭のシチュー

・古漬けと牛肉で作った和風or韓国風のチャーハン

・ごま豆腐

 

ああ、そうそう、禁煙もしているんですよ。

今　５６日目かな。

 

途中で人から貰ったタバコを、吸ったりして、完全な無煙ではないのですが。。。

習慣的な喫煙は、ガマン中です。

（人からもらったタバコ　合計５〜６本かな。１０日に１本な感じかなー。。。）

 

で、禁煙してから、食欲が異常に増進して、食べることが止められない！

１回ご飯３杯を、１日５回でも６回でも食べたい！

飢餓・・・っていう感じの、激しい空腹感。

 

禁煙で浮いたお金、全部、食べちゃってる。

 

まあ、禁煙しながら、一応ジム通いしているので、

ジム通いがなかったら、もっと太ってたんだよ、私！

 

と、自分をなぐさめながら、晩御飯何食べようか、思案中です。

 

夜ごはん食べずに寝たら、やせるかなー。

カロリーは足りているんだよなー。

今日は、１日、動いていないしなー。。。。

 

目指せ！　ウェスト　−１７センチ！

なんですよね。。。ああつらい。

 

ジム通いは続けた方がよろしいと思いますよ（＾＾）
私は年とともに筋力が衰えた所為か、
体重は減ったのに腹周りの肉は増加してます（＾＾；
位置から体を鍛え直したい気分です。

禁煙は良い事なんでしょうが私は止められません（＾＾；
仕事のイライラが無くなったら自然に止められそうですが、
イライラが無くなる事は無さそうです。

[bata]

タツヤさん

見に来てくださって、ありがとうございます〜♪

禁煙は、禁煙外来に通ってお金払ってやっているので、
必死です！

そうでもしなければ、やめられません！

[bata]

そして、★晩ご飯 メモ

腹は減った！が、ノンカロリーだ！！！

って作戦で、板こんにゃく １枚。田楽です。
茹でたこんにゃくに、唐辛子みそやら、にんにく味噌やら。

そして、明日のため・・・だったはずの、
白菜と豚肉の重ね煮の、白菜を全部食べました。

まあ、ちょー低カロリーだからいいかな。

なんとか、胃を小さくしたいものです。