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24小時的保濕手冊

核心提示:在長時間的睡眠中,皮膚不吸收水分,所以早上醒來喝一大杯水是最簡單有效的補充水分的方法,同時也能讓你重新操作身體機能,促進新陳代謝。

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洗臉水不能太熱,用潔面乳、爽膚水、保濕乳液、潤膚露、日常作業都可以幫你進一步加水;如果你有化妝習慣,在化妝前塗上保濕霜會有更持久的效果。

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上午

在工作中,面對空調和電腦,皮膚的水分也有點流失。在這種情況下,小的保濕噴霧可以幫助解決飲用水到皮膚的問題,只需直接噴在皮膚上,輕輕按摩即可。目前,一些好品牌已經推出了保濕噴霧,不妨試試。

當然,多喝水是最好的加水方式,便宜而簡單,治本,必須堅持。

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午餐

皮膚幹燥對飲食習慣也有非常密切的影響。為了保持皮膚彈性和水分,我們應該多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白是皮膚的主要成分,占皮膚細胞蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞豐滿,使皮膚飽滿,保持皮膚彈性和保濕。膠原蛋白起著非常重要的作用。含膠原蛋白的食物主要有肉皮、豬腳、牛蹄筋、鮮魚等,午餐時多吃這些食物,不僅能使胃飽足,而且能吸收體內的保濕成分,一石二鳥,飯後吃橘子等水果,效果更好。*

晚上

最好在10:00之前進行護膚,因為11:00到淩晨2點是最活躍的皮膚細胞,這一次應該使用高效的滋養產品來達到深層滋養修複的目的。

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一是徹底清潔,使皮膚呼吸順暢;每周可做一至兩次深層保濕面膜,這一步驟之後,還需要進一步的保濕護理,使皮膚細胞能得到更深層的營養和充足的水。完成這些步驟後,幹燥的皮膚可以被滋潤和皺紋。那些想要淡化色素斑的人可以用天然美容化妝品輕輕地按摩整個面部。最後抹上護膚霜或保濕護膚霜,完成護膚計劃。

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