メタボリックシンドローム対策！

　今日から、メタボリックシンドローム予防のため、運動習慣と食生活改善について実戦を始めました。
適正体重まで約３キロの減量です。これから、約３ヶ月間実施いたします。三日坊主ならないよう努力いたします。今日のランチは、３５０円。万歩計は、５４００歩です。昼休みのウォーキングは、雨のため中止です。日本全国的に、秋晴れとの予報でしたが、はずれたようです。