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1日の食事を8時間のうちにすませる。それ以外は食べ物を一切口にしてはいけないという8時間ダイエットがあります。物を食べていない16時間の間に胃腸を休める事で消化や排泄が正しく機能して痩せ体質になるとか。基本的には8時間の間は制限なく何を食べてもいいとされています。
本当にいい方法かは分かりませんが、最新の情報のひとつとしてご紹介いたします。

次回は腰痛のもとに関してご紹介いたします。

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これならできる!

遅くても7時までを目標にたべるようにしてます^_^
でも、痩せてないけど( ̄▽ ̄)

年齢とともにたべる物の好みや量が変わってきて食欲もなくなってきた気がする

2017/8/12(土) 午後 8:19 [ sakuran ] 返信する

> sakuranさん
これは信憑性はどうなのかな〜と疑問に思う所もありますが、人によって合う合わないがあるので効果がある人もいるのだと思います。どんなダイエットもダメだった人は一度試してみてもいいかもしれませんね。

2017/8/16(水) 午後 1:01 [ 休息院長 ] 返信する

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