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運動場でのランニング

ランニングを行う際、トラックを延々と同じ方向にまわり続けるのはよくありません。
体の片側にのみ負担がかかるからです。
反対方向へも同じくらい走るようにしましょう。

次回は肩甲骨と肩こりについてご紹介いたします。

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閉じる コメント(2)

負担がかかってるってことは、体も結構
繊細なのかな⁈

自分で自分の体を労わってあげないといけないですね( ◠‿◠ )

2017/10/13(金) 午前 5:51 [ sakuran ] 返信する

> sakuranさん
プロ野球選手にはよく言える事らしいですよ。いつも左回り、右バッターに関してはバッティングの時も体が左回りなので半分ぐらいは右に体が回る運動もしないとバランスが悪くなってくるようです。

2017/10/13(金) 午前 10:47 [ 休息院長 ] 返信する

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