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女性の体やメンタルにストレスがかかるとストレスホルモンが分泌されます。
すると本来女性ホルモンとして働くべきプロゲステロンやエストロゲンの分泌量が減ってバランスが乱れ、場合によっては生理が止まる事があります。


また最近20〜30代でも骨粗鬆症になる人が増えています。これは一生分の骨が作られるべき20代前半までに過度なダイエットや偏食によってエストロゲンが不足して引き起こされるケースが多いです。さらに睡眠不足もホルモンバランスを乱す原因になります。

ホルモンバランスが乱れると寝つきも悪くなります。


次回はその10・女性のイライラについてご紹介いたします。

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ホルモンバランス乱れてるのかな⁈(°▽°)
最近、全然寝れない。
寒いからかもしれないけど、夜中の2時3時に
目を覚ましてから寝付けないんだ( ´ ▽ ` )

2018/1/11(木) 午後 7:43 [ sakuran ] 返信する

> sakuranさん
眠りの質は首のコリも大きく影響するので、首がバリバリにこっているかもしれませんよ。

2018/1/12(金) 午前 11:44 [ 休息院長 ] 返信する

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