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言うまでもなく、腸内環境は生活習慣や食生活に大きく左右されます。
炭水化物や脂質が多い食事や睡眠不足、疲労の蓄積が腸内の善玉菌を
減らして悪玉菌を増やしてしまいます。
 
 
過敏性腸症候群って後天的になるのがほとんどなんでしょうか?
この病気も腸内環境が大きく影響すると思います。
そうすると単純に日ごろの食生活や生活習慣に原因の大部分がありそうですよね。かといって組織で働くサラリーマンが習慣を変えるというのも難しい部分。
最近の風潮である、働き方の改革で少しでも生活習慣にメスを入れられる方が
増えるとよいですね。
 
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皮膚の保湿力を高める為に大事なのが【ビタミンB2】と【ビタミンB6】。
ビタミンB2は牛乳や卵、納豆やモロヘイヤなどに、B6はカツオやバナナ、
鶏のささみなどに多く含まれます。
サツマイモや牛、豚、鶏のレバーなどは両方を豊富に含んでいるので
覚えておきましょう。
ビタミンB2とB6の不足は大人ニキビを引き起こす原因にもなります。
この2つのビタミンを長期摂取するのが効果的な治療法になります。
 
 
大人ニキビの解決法きました!体を中から変える。
保湿力を高めるって事はもしかするとアトピーにも効果的なのかもしれません。
悩んでいる方は一度、食生活も見直してみて下さい。
 
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※写真はご本人様の許可をとって掲載しています。
 
休息治療院の美容鍼・美鍼(びじん)は最初は1〜2週間に1度3回施術を受けていただく事を推奨していますが、都合がどうしても合わないという人も中にはいます。
今回はそういうケースで、2〜3か月に1度3回施術を受けた30代後半女性の
施術例をご紹介いたします。
 
2〜3か月に1回というのは推奨するやり方から、まるで外れてしまっており
僕としても不本意なんですが、3回目施術後、頬・口回りがリフトアップ。
むくみも改善して、ほうれい線も薄くなっているのがわかります。
半年以上の間にたった3回の施術でも、喜んでもらえる結果にはなりました。
ですが本来推奨するペースで受けてもらう事ができたら、さらに本来の
顔に近づけれると思うので、歯がゆい所ではあります。
 
 
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最近の研究で、皮膚には善玉菌、悪玉菌が存在して、皮膚の健康保持に重要な役割を果たしている事がわかりました。
これらのバランスをとり、病原菌の繁殖を抑える弱酸性の状態を保つためには
肌を洗いすぎない事が重要です。石鹸やボディソープには界面活性剤が含まれており、あまり体を洗いすぎると菌も洗い流されてしまうのです。
 
 
この説も昔から言われていたと思うのですが、科学的にもついに証明されたんですね。ボディソープを使って体を洗うのは2日に一度ぐらいでいいのかもしれませんね。
 
 
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皮膚を乾燥させる大きな原因のひとつが【髭剃り】。
特にT字シェーバーでそると髭と共に、角質層と皮脂膜も剥ぎ取り、壊れた
バリアから細菌が入ってしまいます。
髭剃り後はワセリンなどで必ず保湿ケアしましょう。
逆剃りも厳禁。
 
 
今は肌が荒れるのでやってもらっていませんが、散髪いった際の髭剃りでその後
肌が荒れるのもこれが原因だったんですね。
やはり、今の電気カミソリは凄い技術なんですね。
保湿ケアしなくても肌が荒れる事もない。
 
 
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