筋肉痛

日曜日、準備体操の時、子供と一緒に腕立て伏せ。

お尻がさがっている子もいて、どうしたらいいかわからない子も。

”こうやるんよ”って言いながら一緒に20回ほどしてから、また10回。

これだけしただけなのに、昨日から腹筋が痛い。

花粉症の為、咳がよく出るんだけど、その都度、腹筋が…

腕立て伏せ、要注意やわ

頑張りましたね！
このまま習慣化して１００回とかできるようになるのもいいかもしれませんね（笑）

[けん]

見本を見せる心意気！
きっと子供たちに伝わりました(笑)

> 武道家コーギーさん
いえいえ、腕立て伏せは、きついので10回程度で終わらせます。
それ以上は、ムリ。体を痛めそうやわ。

> けんさん
一緒に声を出しながらするのは、きつかったです(-_-;)
次回からは、口だけの指導にします（笑）

腕立て伏せですか、わからない子たくさんいますよね。ご苦労様です。

> atomiさん
そう、今どきの子供って腕立て伏せがわからないみたいです。

> ＊＊＊＊さん
ご自宅に電話しましたが、お留守のようで…。
帰国中、電話いただければ嬉しいです。