ビーズ美人

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肌のしわやシミやたるみの予防

美容講座に行ってきました。
紫外線によって年齢とともに、しわやシミやたるみなどになるそうです。
若いときから紫外線には気をつけなければなりません。
最近私は、エラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸が入っている基礎化粧品を使うようになってから肌が潤ってきました。
どこのメーカのものがよいかわからなかったので、とりあえずエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸の入ったものを使っています。

エラスチンとコラーゲンの組み合わせによって、肌の柔軟性と弾力性が保たれており、これらが減少してしまうと、真皮がゆるみ、肌表面にシワやたるみとなって現れます。
ヒアルロン酸が角質層の水分を抱え込み、それ以上の水分の蒸散を防いでくれることが期待できる。

食べ物からもとることがこともできます。
エラスチン・・・・・牛すじ、魚の皮、鶏手羽先、軟骨やモツ、丸ごと食べる小魚
コラーゲン・・・・・ウナギの蒲焼、しらす干し、ソーセージ、フカヒレ、とんこつラーメンスープ
ヒアルロン酸・・・納豆、オクラ、メカブ、もずく、山芋、鮭、カレイ、鶏肉の皮




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