９月１日　食事メニュー ( ダイエット ) - 絶対！美人計画♡

９月１日　食事メニュー

9月1日【食事メニュー】

とうとう９月に入りましたね。
もうすぐ新学期の学生さんも、
食欲の秋にダイエットするみなさんも
がんばりましょうね♪

今日は、学校もお休み。
でも、何かとバタバタしていました。
いつになったら…休息が取れるんだろう(_ _;）

★朝食★

♡十五穀米(粉寒天入り)　　　　　　　　　　　150g
♡みそ汁(キャベツ・しめじ・玉ねぎ)　　　　　200g
♡プロバイオティクス無脂肪ヨーグルト　　　　70g
♡トマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2個

★昼食★

≪ドトールにて≫
♡スモークチキンのベーグルサンド
　(スモークチキン・卵・レタス・きゅうり)　１個
　※マヨネーズ抜きで注文。
♡コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓサイズ１杯

★夕食★

♡グレープフルーツ
♡野菜ジュース

今日はどうしても昼食を外でとる事に。
マヨネーズ抜きで注文したけど、
元々スモークチキンにマヨネーズが絡まってて
あんまり…意味なかったかも？