|
まず、最初に。 ※サイトの宣伝等及び、荒しコメントは削除致しますので。 書き込みなさらないようにお願いします。 ダイエット始めて、１ヶ月経ちました。 順調順調♪ と思ってるんだけど、体脂肪の変動が激しいのです。 増えたり減ったり… 一応、毎月目標を立ててダイエットしてるのです。 １ヶ月目の目標は５kg減。 という事を目標にやってきました。 (無事クリアしたけど♪) ２ヶ月目。 ９月の目標は… 体重減らすのは、もちろんなんだけど、 体脂肪率をあと５％落としたいっていうのがあります。 でもね、体脂肪ってどうやったら減らせるんだろう… 有酸素運動が大切ってよく聞くけど。 私、結構運動してる方だと思うんだ。 でも…体脂肪ってなかなかしつこい!! 何かいい方法ないのかなぁ。 体脂肪落とす方法。 しかもね、内臓脂肪も多いから困り者。
このまま痩せたとしても、内臓脂肪残したままだったら、 隠れ肥満というやつまっしぐらになっちゃう(>_<; 20代でメタボリは嫌だぁ〜〜!! |
全体表示
[ リスト ]
ぞっ・・・。
あたし、メタボ気味かも。腹だけが。無駄に。
腹以外も太ってるけどね。
2007/9/2(日) 午前 6:31
まいのすけさん、
メタボは生活習慣病になっちゃうので、
絶対なりたくないですよね。
でも、細くても内臓脂肪あると、これもマズイ
らしいので、気をつけたいですよね(>_<)
2007/9/2(日) 午前 10:39