大掃除しようと計画を立てていたのに、 朝起きたら…生理が来ちゃってました(>_<;） お腹も腰も重たぁ〜い感じ…。 でも、部屋も汚いし、なんとか奮い立たせて 掃除を開始。 予定の半分くらいしか出来なかったけど、 今日１日すごく頑張った気分でした。 …でも、ゴミ袋５つ出来たので、よくこんなに いらないものを溜め込んだなぁ〜(-_-; (燃えないゴミ１袋、燃えるゴミ２袋、ぬいぐるみ１袋、ペットボトル１袋) びっくりですよね。 実は…典型的なマイペースなＯ型女。 めんどくさい事はしたくないので、 掃除が苦手なんです。。。 でも、ステキ女子になる為には仕方ない！！ がんばろう(≧_≦)ﾉｼ ★朝食★ ♡冷製トマトパスタ (野菜スープ100g,カッペリーニ40g,ブロッコリー) ♡プロバイオティクス無脂肪ヨーグルト 50g ♡巨峰(ぶどう) 50g ♡キウイ 1/2個 ★昼食★ ♡低カロリー オムライス (十五穀米(粉寒天入り)100g,糸こんにゃく100g, エリンギ1/4本,玉ねぎ1/4本,ささみ50g,野菜スープ80g コショウ少々,酒小1,油小1/2,卵１個) ♡サラダ(トマト1/2個,レタス1枚) ★夕食★ 夕方から…生理痛がひどくなり、食べられませんでした(T_T; 昨日、お昼間に『愛のエプロン』っていう番組がやってて、
500kcal以下で作るオムライスがやってました。 ダイエットメニューを得意とする『奈美悦子さん』が作った 低カロリーオムライスをマネして作ってみました♪ でもね、たぶん…『奈美悦子さん』が作ったやつより更に カロリーを下げられたと思いますよ^^ だって、ちょっとカタチ悪いけど、卵はお皿にクッキングシート を敷いて、卵を溶いたものを流しいれ、レンジで火を通したし♪ きっと、ヘルシーです^^ 自分じゃ、完ぺきなカロリー計算は出来ないので、実際何kcal なのかわからないんですけどね(>_<; 自分で作ったものをどうやったら、カロリー計算できるか 教えて欲しいものです(_ _;） |
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冷パスタ美味しそうです。本当にヘルシーですね！
生理痛ってひどいと何もしたくなくなりますね。
2007/9/3(月) 午前 0:53 [ - ]
みみさん
はい！ヘルシーなんです^^
私、やる時は徹底的にです♪
そうなんですよぉ〜(>_<;
本当に辛いのです。
ものすごぉ〜く眠くなるし…。
2007/9/3(月) 午後 7:10