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今日、また急に暑くなってきましたね(>_<； 午前中、歯医者に行って来たんですが、ちょっと汗だく…(T□T) ここ数日の涼しさはなんだったんだ！！ 昨日、天気予報のお姉さんが、 『火曜日から暑さが戻ってきます！！半そではまだ片付けないで(>_<）』 って言ってたので、言う通りにしててよかったですぅ〜。 さてさて、今日もダイエットメニュー考えてみました♪ でも…こんな暑い日に鍋です！！ 汗だく倍増！扇風機いるかも♡ ★とろりん味噌鍋★ 【材料】 ◎大根 50g ◎しめじ 30g ◎キャベツ 50g ◎オクラ 6本 ◎ささみ 50g ◎鶏がらスープの素 大さじ1 ◎味噌 小さじ1/2 ◎片栗粉 適量 【作り方】 ◎大根は細切り。しめじは石突を取る。キャベツはザク切り。 オクラは塩をまぶし、うぶ毛を取り、4等分ぐらいに切る。 ささみは適当な大きさに切り、片栗粉をまぶす。 ◎鍋に水を入れ、沸騰させ、鶏がらスープの素を加える。 ◎材料を全て煮込む。 ※ささみの片栗粉が溶けるから、水分のとろみが固かったら、 水を足して、緩めにする。 ◎材料に火が通ったら、火を止め、味噌を加え溶かし出来上がり！！ とろみのある鍋なので、小さい鍋に1人分作れば、 ダシも一緒に飲めちゃう♡ そして、身体はポカポカ！ ダイエットに身体を温めるのは必須！！ ダイエッターよ！
頑張ろう♡ |
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鍋良ぃですね〜＾＾
汗かいたら痩せますよね〜♪
2007/10/2(火) 午後 5:00 [ rii*y*nnday*5*0 ]
創作お鍋なの。。(゜Д゜；≡；゜Д゜)
自分で考え付くって凄い事だよねd(*ﾟ∀ﾟ*)ﾈｯ
私も頑張らなくっちゃo(*≧ω≦*)o
2007/10/2(火) 午後 6:59