水中ウォーキング ( ダイエット ) - 絶対！美人計画♡

水中ウォーキング

元々、スポーツジムに通ってたのですが、いつもマシーンを使うくらいでした。
ウォーキングマシンなどと、筋トレマシンを。
でも、最近ダイエットには水中ウォーキングがいいよ。
って聞いたので、昨日初めてプールの方に行きました。

でも…私、フィットネス水着を持ってないのです。
だから、めっちゃ浮いてて恥かしかったです(〃_〃)
でもでも、知らない人たちばっかりだし、気にせず思いっきり歩きました(笑)

時間にすると、45分くらい。
手の指がシワシワになっちゃったけど、すごいがんばった感がありました。

でもね、すごい気付いたんだけど、泳いだりする場合は感じなかったけど、
ウォーキングして、「さて上がろう」ってした時に水から出ると、ものすごい
重力がかかるんです。
すっごく体が重たくてビックリしました。

水中って…重力かからないのかなぁ？？

後、昨日はずっと前進歩行しかしてなかったのですが、後ろ歩行とか横歩き
とかもしないといけないんですね!!
じゃないと、使ってない筋肉があるから、キレイな体にならないそうです。
引き締まった、素敵なボディを目指して、今日もがんばるぞっ!!

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僕のブログにも歩く水着の
記事があるのでみてみませんか？

『歩く水着』
http://blogs.yahoo.co.jp/ramyu_glace_shop/41419404.html

2008/7/11(金) 午後 2:20 [ - ]

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はじめまして＾＾
ブログ拝見しました♪
7月からジムに通って、プールで水中歩行していますがなかなか変化がみれないですぅ・・・
俺も横歩きや後ろ歩きしようかなぁ・・・

お互い頑張りましょうね＾＾

2009/8/19(水) 午後 8:09 [ 珍ペイ ]