♡ﾀﾞｲｴｯﾄ日記♡

modernark cafe

modernark cafe（モダナークカフェ）へ行ってきました♡

最近お気に入りのカフェです。

ダイエットを始めてから、食材とかを気にかけるようになって、
外食しても問題なさそうなお店を探すのが癖になってます♫

しかも、こんなにオシャレなカフェです。
（…店内で、バシバシ写真撮ったら怪しいから、外観だけね♡ ）
こういう和み系のお店好きなんです。
１人ランチしても入りやすいのです^^

ちなみに、毎回食べてるのは、
【ベジタリアンプレート】
イメージ 3

【メニュー】

これね、全部野菜とかで出来てるの。
肉・魚はないのに、ボリューム満点！！
かなりの満足感です。

ちなみに場所は、神戸の元町と三ノ宮のちょうど中間地点ぐらい。

モダナークカフェ modernark cafe
神戸市中央区北長狭通３－１１－１５神戸通商ビル　１Ｆ
[平日] 11:30～23:00 [日・祝] 11:30～20:00　

ところで…
びっくりしたんですけど…
Ｖ６のイノッチと瀬戸朝香が結婚って！！！
２人が付き合ってた事は知ってたけど。
ジャニーズで結婚なんて珍しぃ～。
キムタク以来だよね(@□@；)

◆57.5kg◆

順調です♡
目標の52kgまで手の届きそうなところまできました♪
やっぱり、努力は必要ですが、毎日ダイエットを楽しんでいるのが
よかったのでしょうか？？

57.5kg

-11.3kg減です(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ）

実は今年の始めから体調を崩しがちで、仕事のストレスから
プチうつになったり、風邪が治りにくくなったり…
うつになって仕事を１ヶ月以上休まざる得なくなったりしてました。
そして、ついに今年の３月で仕事を退職。
それからは、前職でアルバイトをしながら、学生生活。
でも、やっぱり仕事をしなくなってから、運動もしなくなり、
学校では、ずっと席に座ってるだけ。
ドンドン太っていってしまいました。

これじゃイカン！！
と思って、このブログと一緒にダイエットをスタート。

すごくダイエットを楽しめるので、ストレスもなく
健康的なダイエットをする事が出来ています。
もちろん、ブログに来てくれるみなさんや、周りの人たちの
協力や励ましがあってこそ♡
すごぉ～く感謝しています。

みなさま、今後ともよろしくお願い致します！！

◆59.0kg◆

やりました！！
ついに…ついに…
成長期が終わって早…10年近く。
初めての50kg台に突入しました！！

59.0kg

-9.8kg減です(T▽Tﾉｼ
めちゃめちゃ嬉しいです。
祝☆50kg台です。
このまま、気を抜かず頑張りたいところです。

ステキ女子が、もうすぐ目の前まで。
だって、目標体重まであと…7kgですよぉ。

年内に目標体重も夢じゃなくなってきました^^

最近のお気に入り♡

家の近所に、ジャスコがあります。
そこで、いつも買い物をしてるのです。

で、ダイエット生活に入ってから、食材買うときにカロリー表示
とかこまめにチェックしちゃうんです。

でもね、ジャスコに新しいブランド？が出来たみたいで、
その食品を買うようにしてます。

その名も…
『ヘルシーアイ』

低カロリー食品を取り扱って、健康的と美を快適につくる、商品ブランド。
相当頼りにしてます！！
だってね、牛乳とかヨーグルトとかは、無脂肪なんです。
だから、普通の商品と比べて、カロリー半分ぐらいだし、その割に美味しい♡

今日は、このブランドの『カルシウム強化全粒粉入り食パン』を買ってみました。
普段不足しがちのカルシウムを１枚当たり220mgも入っているそうなんです。
通常の食パンだと、130mgぐらいだそうなので、約倍もあれば骨も丈夫にしてくれる…よね？

ホントに、今の私の生活は、ジャスコがなかったらダメかもぉ～(笑)

◆60.8kg◆～もしかして…停滞期脱出??～

今日は相当嬉しいことがありました。
夢じゃありませんように(-人-)

60.8kg

-7.8kg減です(T▽Tﾉｼ
めちゃめちゃ嬉しいです。
祝☆50kg台がもうすぐ手の届くとろこまで来ました!!
感動…。
このまま、気を抜かず頑張りたいところです。

今日の運動量は…
<トレーニングプログラム>～自作(笑)～
◎マシーンにてジョギング(7km/時速)　　　20分(走行距離：2.3km)
◎ストレッチ(全身)　　　　　　　　　　　　　　　20分
◎筋力トレーニング(マシーン)　　　　　　　　40分
◎マシーンにてウォーキング(5km/時速)　　30分
◎マシーンにてジョギング(7km/時速)　　　30分(ウォーキングと合計走行距離:8km)
◎エアロバイク　　　　　　　　　　　　　　　 20分(走行距離:7km)

目標は、『紀香姉さん』です。
ホント綺麗。
あんな体目指して頑張ります。
ガンバレ私!!
ステキ女子になる日は、見えてきた(笑)
脱!干物女になるぞぉ～p(≧▽≦)q