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私のオススメ商品です♡ 『コーレーグース』 これは、調味料感覚で使うものです。 ダイエット中はやっぱりカプサイシン…発汗作用を促したいので 結構私の料理には活用させてもらってます(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ） 簡単に言うと、沖縄の特産品で、「島とうがらしの泡盛漬け」 ってところでしょうか。 でも、最近は便利なもんで、沖縄に行かなくても買えちゃいます。 ネットでも買えるし、よくあるアンテナショップといわれる、 ご当地モノを取り扱うお店で買えます。 ちなみに私は、沖縄料理屋さんで買ってます♪ 今日も、コレを使ってスープを作りました。 昨日紹介した、女性の願望を満たすスープを作ったんですけどね。 これに、具たくさんにしようと思って、鮭とキャベツもプラスしてみました♪ で、結構小さじ1くらいの『コーレーグース』を入れちゃったんです。 …食べきったんですけどね。 その後から…いや、食べてる時からも、汗が流れてもぉ〜大変！！ シャワーでも浴びたの？って言うのは言いすぎだけど、それくらい 汗が出ました。吹き出るってのはこの事ですね(-_-； 辛すぎて、唇も真っ赤っか。 ヒリヒリしちゃいました。 みなさん、もしコレを使うときはくれぐれも入れすぎには気をつけてくださいね！！
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♡美容・ｷﾚｲ♡
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コメント（4）
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まず、最初に。 ※サイトの宣伝等及び、荒しコメントは削除致しますので。 書き込みなさらないようにお願いします。 ダイエット始めて、１ヶ月経ちました。 順調順調♪ と思ってるんだけど、体脂肪の変動が激しいのです。 増えたり減ったり… 一応、毎月目標を立ててダイエットしてるのです。 １ヶ月目の目標は５kg減。 という事を目標にやってきました。 (無事クリアしたけど♪) ２ヶ月目。 ９月の目標は… 体重減らすのは、もちろんなんだけど、 体脂肪率をあと５％落としたいっていうのがあります。 でもね、体脂肪ってどうやったら減らせるんだろう… 有酸素運動が大切ってよく聞くけど。 私、結構運動してる方だと思うんだ。 でも…体脂肪ってなかなかしつこい!! 何かいい方法ないのかなぁ。 体脂肪落とす方法。 しかもね、内臓脂肪も多いから困り者。
このまま痩せたとしても、内臓脂肪残したままだったら、 隠れ肥満というやつまっしぐらになっちゃう(>_<; 20代でメタボリは嫌だぁ〜〜!! |
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キノコ類って、すごくヘルシーですよね♪ ローカロリーなので、たくさん食べても大丈夫！！ まぁ、限度もありますが…(^^; ダイエット生活を始めてから、かなりキノコ類に お世話になってます。 で、ずっと気になってたキノコ。 『はたけしめじ』 をやっと試す事ができました^^ 普通のしめじと何が違うかって？ これが、ちょっと違うんですよぉ〜(^〇^)ﾉｼ 『香り松茸 味しめじ』って言葉知ってます？ これは、キノコの中で松茸は1番｡ でも、味はしめじが1番という事です^^ でも、この言葉でいうしめじっていうのは、『本しめじ』と いうもので、よく販売されてる『ぶなしめじ』とは全く違うもの。 『本しめじ』は『松茸』に匹敵するくらい高級食材。 だから、高級料亭でないと食べれないものなんです。 そこで『はたけしめじ』。 数々の食用きのこの中で分類学上、本しめじに最も近いのが 『はたけしめじ』です。はたけしめじは本しめじと同じシメジ属で、 ぶなしめじ（シロタモギタケ属）などと比べ、本しめじに近いのです。 …何が言いたいかというと、とにかく旨みたっぷりで、 歯ごたえもいい!! 美味しくてハマってしまいました♪ 今回、チャレンジしたのは『はたけしめじの酒蒸し』 <材料> ◎はたけしめじ 50g ◎キャベツ 50g ◎ささみ 50g ◎酒 大2 ◎塩・コショウ 少々 <作り方> ◎キャベツを食べやすいサイズに切る。 ささみは、1口サイズに切る。(薄く削ぎ切りが良いかも) はたけしめじを1つ1つバラバラにしておく。 ◎耐熱容器に全ての材料を入れる。 塩コショウで味付けをし、酒を回しいれる。 そして、ラップをかける。 ◎レンジ強で２分チン！ かき混ぜて、再度１分チン！ ♡出来上がり♡ 写真はないけど、でも、とても美味しかったので、
ぜひお試しください(^^) |
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雑穀米って知ってますか？ 健康ブームがあったりしたから、知ってる人は多いと思います。 もちもち感があって、腹持ちがよく、栄養もたっぷり!! 今使ってるのは、ジャスコ(トップバリュー)の『十七雑穀ミックス』っていうものです。 <入ってるもの> ◎もちきび ◎もちあわ ◎大麦 ◎黒米 ◎アマランサス ◎黒豆 ◎白ごま ◎キヌア ◎はと麦 ◎発芽玄米 ◎小豆 ◎とうもろこし ◎黒ごま ◎ひえ ◎たかきび ◎緑豆 ◎もち米 こんなにたくさんの雑穀たちが入ってるんです♡ しかも、この雑穀米はちゃんと30gずつ小袋になってるので とっても使いやすい!! 使い方は、炊飯器に２合のお米をセット。 水も２合分。 そこに、この雑穀米を１袋入れて混ぜるのです。 そして、普通に炊けばＯＫ！ なんですが…私は、我流ですけど、この雑穀米を入れて、 さらに粉寒天を２gほど入れるのです。 そうすると、自然とご飯を食べているのに食物繊維が取れる♪ という一石二鳥なんです!! 粉寒天は無味無臭なので、｢粉寒天入ってるんだぁ〜｣って言わなきゃ 絶対わからないのです(^▽^) 健康と美容にとてもいいご飯です。
ぜひぜひお試しあれ♡ |
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私、半身浴ってした事がないんです。 で、ネットとかいろいろ見ていると半身浴がダイエットに効くと見たので 試してみる事に。 （そういえば、芸能人とかよくお風呂で半身浴してるっていうよね。 で、時間をかける為にお風呂で台本読んでるって聞く! 私は…マンガ本にしよう♪） って事で、湯船に半分…胸の下になるくらいまでのお湯。 大体、38度くらいのぬるめのお湯をはりました。 元々、私は冷え性で足もむくみやすいのが悩みでした。 でも半身浴をすると、身体の芯まで温まるし、体内毒素を排出できるらしいです。 本当かどうかは、続けてみないとわからないけど、頑張って試して行こうと思います。 初めて頑張った感想は…めっちゃ汗かく!! 身体を洗って、髪の毛も洗って、それから半身浴をしたんだけど、 髪の毛から水滴がポタポタ…。それがうっとおしいから、髪をトリートメントして、 洗い流さずにバスタオルでターバン状にしっかりとまとめて、半身浴開始。 30分程入るんだけど、大量に汗をかいて、とってもいい!! しかも、まとめた髪を洗い流し、乾かすと、サラッサラ!! 私の髪はまとまりない、くせっ毛なのでビックリ。 肌も汗をかいたせいか、ツルツル♡ いいことづくめですよ。 長時間湯船につかるのは、結構大変だけど…コレだけいいことあるなら、 しばらく頑張って続けようと思います。 継続は力なり!! 私の大好きな言葉です♡
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