◆ 美容マニア Ｒ30 ◆

手ﾀﾚのﾊﾝﾄﾞｹｱ

Bﾏﾆのところによく遊びにきてくれる「元　手ﾀﾚ」おおあくまさんからのﾊﾝﾄﾞｹｱ情報！

「私が手ﾀﾚやってた頃にやっていたｽﾍﾟｼｬﾙｹｱ」

こ、こいつぁ〜！す、すげぇ〜ｹｱだ！！！！ﾌﾟﾛだもんねっ！
みなさま必見よっ！

ｲｲ女【おおあくまさんのﾌﾞﾛｸﾞ記事】
『大悪魔の『超』平凡日記』
http://blogs.yahoo.co.jp/ooakuma_nsn/173588.html

気になる二の腕を「ﾋﾟﾗﾃｽ」で！

いろいろなｴｸｻｻｲｽﾞを現在している方もいらっしゃると思いますが、
Bﾏﾆｵｽｽﾒ！のｴｸｻｻｲｽﾞは、「ﾋﾟﾗﾃｽ」です。
「ﾋﾟﾗﾃｽ」とは”細くしなやかな筋肉をつくる”ｴｸｻｻｲｽﾞです。
例えれば、ﾑｷﾑｷ筋肉ではなく、ﾊﾞﾚﾘｰﾅのような筋肉のことですね。
姿勢もよくなりますよん！

ﾁｮｺﾗﾄﾞｯﾄｺﾑさんで、山口実由紀（ｽﾄｯﾄ・ﾋﾟﾗﾃｽ・ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ）先生が紹介している
「簡単ﾋﾟﾗﾃｽ・ｴｸｻｻｲｽﾞ」。
気になる部位ごとに写真つきで細かく紹介しているので是非参考にしてください！

是非お試しあれ♪

【二の腕編】
http://www.chocola.com/try/diet/pirates/pirates01.html