お肉屋さんが教える お肉のレシピ（兵庫県加古川 肉のいろは本店）

神戸牛、国産黒毛和牛専門店 肉のいろは本店 店主です。まだ歴史が浅い日本の食肉文化に貢献するため、日々奮闘中です。

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ポークソテーのレシピ♪

ポークソテーのレシピ♪

◎ポークソテー
材料：豚ローステキ用
塩・こしょう
サラダ油


・下ごしらえ

�，垢言擇蠅鬚垢襦癖饕�の先端で脂身と赤身の境目のすじを切る）
フォークを4回刺し、穴をあける（貫通させる）
表面、裏面ともに塩・コショウする

・調理

�▲侫薀ぅ僖鵑魘�火で1分予熱

��サラダ油をしき、肉を入れ15秒加熱したら中弱火に
※穴から肉汁が出てくるタイミングを見逃さない
厚さ1センチの肉の場合：　1、2か所から出たら
厚さ1.5センチの肉の場合：　8割から出たら

�の∧屬靴謄侫燭鬚掘△気蕕望討�
厚さ1センチの肉の場合：　1分
厚さ1.5センチの肉の場合：　1分半

余熱3分

�ネ焦�3分で、肉全体が白っぽい色に変わったら出来上がり！

閉じる コメント（8）

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うにゃぁぁぁ！！８万で買ってもらったけど、激しすぎっ！！！！
何回も騎 乗 位で犯されて、ほとんど野獣みたいなセク一スだったよ！！
ザ一メソ出しすぎて最後にはカウパーも出なかったし･･･(苦笑)
ttp://vega.topemope.net/i2wd59x/

2010/9/30(木) 午後 2:32 [ もうキムタマからっぽｗ ]

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xP284335
ダイエット効果まであったりして(笑)
ぽっこりお腹も無くなって、さらにさらに…
tp://3s7h5tI5.diet.bio-rizm.net/3s7h5tI5/

2011/10/30(日) 午前 9:44 [ 運動不足も解決！ ]

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946218v4
どーせ今年も出会いなく、年齢＝童貞記録を更新するかと思ってたら…
ま、さ、か、の、確変きましたああああｗｗｗ
tp://24ME7680.monju.me/24ME7680/

2011/10/31(月) 午後 10:38 [ うおおおおおおおｗｗｗ ]

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fX7G2awW
お金に困ってませんか？
どうしても紹介したいものがあるんです。
嘘みたいなホントの話。
ここ、マジで稼げちゃうんですよね…
ttp://9BV916Mo.m.rrnpk.mobi/9BV916Mo/

2011/11/28(月) 午前 8:03 [ 唐突にすみません ]

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93g519dn
俺、ぶっちゃけ童貞だったんだけどさ
超カワイイ黒ギャルとやっちまった(^^)
ttp://5kaE3840.matsuoka.mobi/5kaE3840/

2011/11/29(火) 午後 3:48 [ ギャルとやっちゃったよ… ]

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0PnC2024
ちょっと何ここ、工口すぎなんですけどｗｗｗ
こんなに美味しい思いできちゃっていいワケ？！
ttp://JvO387r1.e.69ee.net/JvO387r1/

2011/12/16(金) 午前 8:23 [ ちょっと・・・ ]

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DW23Nv88
誰か温めてよ?…
なんて言ってみちゃったり。。。
なんだかんだ言っても、やっぱ一人は寂しいよねぇ
ttp://nSygB0Pu.mad.bjg12.net/nSygB0Pu/

2012/2/8(水) 午後 8:09 [ うぅ?寒い寒い。。。 ]

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h10i6u73
誰か温めてよ?…
なんて言ってみちゃったり。。。
なんだかんだ言っても、やっぱ一人は寂しいよねぇ
ttp://1Fiz21CQ.mad.bjg12.net/1Fiz21CQ/

2012/4/5(木) 午前 7:18 [ うぅ?寒い寒い。。。 ]

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