ローズマリーのキッチン by ポポ

告白

夏休み、ステッパーは一度も踏まれること無く、私の部屋にお蔵入りしておりました。運動しないどころか、子ども達と一緒におやつまで食べたりしていましたから、ダイエットどころか、体重、増えてしまいました（滝汗）。

９月に入ったので、再開です。ここに書いたらやらざるを得ないですし・・・。ぼちぼちやることにしましょう。

「それみたことか。」と笑いたい方、お静かにどうぞ・・・(;^_^A。ぐへっ。二週間で少しは元に戻るといいな。

気が付いたこと

ステッパー、マイペースでやっております。ただし、そう簡単に体重計には反映されません。

でもね、気が付いたことがあります。

以前は、レッスンを立ちっ放しで１日四コマもやると、足が疲れてしまい、レッスン修了後、娘がマッサージしてくれていたんです。私の場合、準備段階でも、何故か立ってやるクセがあるので余計に立ってる時間が長いんです。

が、ステッパーを踏み始めてしばらくしたら、あれれっ、足の疲れがあまり気にならなくなりました。

体重は変わらなくても、身体の中で、いろいろが少しずつ変わってくれてるのかなと思ったら、ちょぴっと嬉しくなりました。

ブログも軽くなってくれたらもっと嬉しいですが・・・(;^_^A。

単なる日記になってしまってきましたが

今日で一週間。

３０分、今日は冷房の部屋の中でやりましたが、関係ないのね、冷房がきいていても。汗が出る出る、しかもどんどんペースが上がってきて、３０分で２３００回、３２２Ｋｃａｌ消費。なんだかぐんぐんやる気が出てきました。

レッスンの前に、シャワー浴びて着替えないと、Ｔシャツのエリが汗で色が変わっちゃいましたぁ＼(^0^)／。

いいペースです

ステッパーが来たのが一週間前です。今のところ、毎日楽しく踏んでいます。

昨日は、ぶっ続けで３０分４０秒。単純計算で３００Ｋｃａｌの消費だそうです。ただし、ダンベルを持ち、スリムベルトしているので、もう少し消耗したのではないかと、自分では思っています。

３０分、冷房のきいていない場所でステップすると、汗が少し出てくるどころではなく、ポタポタと流れ落ちます。Ｔシャツも、首周り等のところは、びっしょりと、汗で色が変わります。こうなるともう、快感です。子ども達が家にいる時間にやっていたので、時々子ども達が顔を出しては、「お母さんが、いつものお母さんじゃない。」と笑いながらびっくりしています。

こういうペースでやるとしたら、レッスン前なんて出来ない。終わったらすぐシャワーです。本当はここで冷えたビールでもいただくと超おいしいのでしょうが、それじゃ元も子もないってことで我慢。

でも、食事制限はしていないからか、体重はそう簡単に動きません。ある時ふっと身体の構造というか、燃焼体系が変わって、体重にも反映してくれたらと、願っています。

ステップを終えて、ステッパーを移動しようと思ったら、熱くなっていて、火傷しそうでした。なんか嬉しいな。

祝・三日坊主脱出

初日は１０分だってちょっとしんどいと思っていたのに、１７分間のワンクールが、実に短く感じるようになりました。一週間もたっていないのに、こんなろにペースが上がってくるものなのね。もっとも、私のレベルがまだまだ低いところだからなのかもしれないけど、誰かと比べることじゃないものね。

今日からは、シェイプアップスリマーベルトをウエストに着用。

顔からも首からも、なかなか識別しにくくなった(;^_^Aウエスト部分からも、汗がじんわりと出て、これまた快感。

こうして、誰かが読んでくれると思うと、やる気も出ます。このまま突き進みましょう(*^_^*)。