満身創痍ベンチプレス中年夫婦 no 日々

痩せすぎたかなぁ

体重が63まで落ちました。
全くトレーニングしてません

腕も岸壁に４０切りました。
38あるか無いかぐらいです。

全くトレーニングしてないけど
昔ベンチ頑張ってたから
三頭はまだありますね

ふっきんはバリバリじゃなく
パリパリですね

体重59になったら腹筋バリバリです
夏に期待します。

ベンチプレス

足あげベンチ１３５舛挙がりません





だいぶやせました。
健康の為ベンチが挙がらなくても
この体型と体重をキープし長生きします。

足上げベンチ

１４〇㌔やってみましたがまるつぶれ足上げベンチですがなさけないです。

体重は６７.2０㌔

ベンチが挙がらなくても、もう体重を増やす事は健康に悪いのもうしません
健康第一です。

足上げベンチ

肩が痛くてこれで終わります。

またまた体重へりました。

良い感じに体重が下がり６８.５０㌔です。
ベンチの重量も順調に下がり１４５㌔です。

あと体重２㌔下げたら１４０㌔挙がるかわかりません

飽きるほど行く先々で痩せたね！
って言われます。

ある程度は長生きしたいので頑張ります。
お酒も飲んでません