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先週末からうちの合気道と剣術の道場も稽古始めです。
ワタシは合気道の子どもクラスを受け持っていますので、その子どもたちと新年パーティーをしまして。 ここ数年は年末にクリスマス会等をやっていましたが、昇級試験があったので 「年明けに新年パーティーやるから！  」と子どもたちをなだめすかし。お菓子などを持ち寄り。ワタシはレモンケーキ焼いておいた。 大勢で遊んで、子どもたちが楽しそうでよかったっす。 通常稽古で、まあ、新しい子どもたち   もいるんで「足首や関節を柔らかくしておこう！  」という提案をしたんですが。 足首の関節が硬いと、転びやすかったり疲れやすかったりするのですね。 簡単な足の運動はこちら。 あとは沢山歩こう。 最近ドイツのメルケル首相やＦ１スターレーサーのシューマッハが大怪我して世界中の話題にもなっちゃいましたよね。年寄りのメルケルがスポーツで怪我するのは、年寄りの冷や水？という感じもしますが、スキー慣れしてるシューマッハが割りと単純な斜面で転んで重症の怪我を負ったので不思議だとドイツの報道を見て、当たり所が悪かったのか？それとも他に原因でもあるのか？とたしかに不思議です。反射神経だけはよさそうじゃない？ 武道やるからには、とにかく受身の練習は大事なのですね。 「受身は屋外スポーツや事故の時など、とっさの時に役立つから！」 と常日頃言い続けてる。 そして一般人ですが、知人のお姉さんが不幸にも階段から足を滑らせて、年末にお亡くなりになっていたそうなのですね。 ４１歳って、年が近いのでちょっとビビるよね。。。  ご冥福をお祈りいたします、合掌 当ブログ、ドイツカラフル化計画は 皆様のご健康とご長寿をお祈りしています。 |
武道とか
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参考にしますね
合気道と空手は違うもの？？かしら？？
ジムのボディコンバット中に空手とか 入っていて
子供の頃やってみたかったです
2014/1/11(土) 午前 7:07 [ アン ]
本当に打ち所が悪いと、ほんのちょっとした事で命を落としてしまいますね、人間ってはかないんだ！といつも感じてます。
確かに、受け身が出来ていると、咄嗟の時でも体を庇うように自然に出来ますものね、私もやり始めようかしらん（笑）。
うちの夫が、米格闘技をやっているのだけれど、受け身が出来てなくて、腰やら肋骨を痛めておりまする。。昔から運動神経ない人なのに、どうしてこんなスポーツ？！、それもむきむきの米軍兵士と一緒にやってたら、体壊しちゃいますよね〜（汗）。
2014/1/11(土) 午前 9:00
「新年会」お子さん達の熱気が伝わってくるような写真ですね
ワイワイして楽しそう♪
年末・年始の運動不足で私も身体は動きが悪いです
フムフム、関節を柔らかくしておくと怪我の予防になるのね
2014/1/11(土) 午前 9:16
健康法、ヨガにも通じるものがあります。面白いですね。
私も関節固いので、ほぐしたいと思います。
2014/1/11(土) 午後 8:35
まーさん、
＞合気道と空手は違うもの？？
構えや動き、もちろん歴史などぜんぜん違いますが、護身用にもエクササイズにも空手はいいと思いますよ〜。
2014/1/12(日) 午前 0:08 [ IZM ]
つなみさん、
本当に命のはかなさを感じますねえ。。。。
インラインスケートとかでも、最初に転び方の練習するじゃないですか。体は大事にしないとね。
格闘技は怪我が多いのが難点ですな。ｗｗｗ
2014/1/12(日) 午前 0:11 [ IZM ]
ロロさん、
宮本武蔵は野山を駆け回って体力維持してたとかいいますがｗｗｗ
足首を持ってぐるぐる回したり、テレビ見ながらとか、寝る前の布団の上とかでもできますんで。足ほぐすとよく眠れますし、１石２鳥ですよん。
2014/1/12(日) 午前 0:14 [ IZM ]
ジロルさん、
ワンちゃんたちとお散歩してると、健康にもよさそうな感じしますが。
体は大事にしたいですね。
2014/1/12(日) 午前 0:16 [ IZM ]
素敵な稽古はじめになりましたねぇ。
うちの子どもら、体固いからなぁ、遊びの延長で柔軟とかしといた方が良いのかも。。。。と思います。
案外子供って丈夫だなって思ってはいるんですけど、やっぱりうちどころってのはちょっとの差でお亡くなりになったり、大した事無かったりってあるのですねぇ。。。。自分も気をつけねば。。。。
2014/1/12(日) 午後 5:23 [ よなは ]
よなはさん、
どうも〜
たくさん外で遊ばせてると自然に体も育っていくんですけどねえ。なかなかそういう時代でもないですし。。。
＞案外子供って丈夫だなって思ってはいるんですけど
これもそのとおりなのですけどね。
日本はラジオ体操とか盛んで、いまさらながらありがたかったなと思います。
2014/1/12(日) 午後 8:03 [ IZM ]