2014年01月11日の記事一覧 - 詳細表示

先週末からうちの合気道と剣術の道場も稽古始めです。

ワタシは合気道の子どもクラスを受け持っていますので、その子どもたちと新年パーティーをしまして。
ここ数年は年末にクリスマス会等をやっていましたが、昇級試験があったので
「年明けに新年パーティーやるから！」と子どもたちをなだめすかし。
お菓子などを持ち寄り。ワタシはレモンケーキ焼いておいた。

大勢で遊んで、子どもたちが楽しそうでよかったっす。

最後に昇級した子達に賞状を渡して、記念撮影して。

通常稽古で、まあ、新しい子どもたち

もいるんで
「足首や関節を柔らかくしておこう！

」
という提案をしたんですが。
足首の関節が硬いと、転びやすかったり疲れやすかったりするのですね。
簡単な足の運動はこちら。　あとは沢山歩こう。

最近ドイツのメルケル首相やＦ１スターレーサーのシューマッハが大怪我して世界中の話題にもなっちゃいましたよね。年寄りのメルケルがスポーツで怪我するのは、年寄りの冷や水？という感じもしますが、スキー慣れしてるシューマッハが割りと単純な斜面で転んで重症の怪我を負ったので不思議だとドイツの報道を見て、当たり所が悪かったのか？それとも他に原因でもあるのか？とたしかに不思議です。反射神経だけはよさそうじゃない？
武道やるからには、とにかく受身の練習は大事なのですね。
「受身は屋外スポーツや事故の時など、とっさの時に役立つから！」
と常日頃言い続けてる。

そして一般人ですが、知人のお姉さんが不幸にも階段から足を滑らせて、年末にお亡くなりになっていたそうなのですね。
４１歳って、年が近いのでちょっとビビるよね。。。