親と子の家庭科実験

３号水彩デビュー　と、カラフル食べ物

週末は北海の町エムデンの美術館で、ヘンリ・ナンネン＆フランツ・マルク展を見てきました。

まあまあ面白かったです。
ヘンリ・ナンネンは雑誌Ｓｔｅｒｎの編集長で、生誕１００年記念展でした。エムデン美術館の創設者でもあります。その肩書きだけでも十分なんでしょうが、若い時は旧ドイツ空軍将校で、戦時中はイタリアに配属されてプロパガンダビラの配布（散布）とかやってたらしい。
個人的に気になったのはそこぐらいだ。ｗｗｗｗ

画家のフランツ・マルクは日本の浮世絵にも影響受けてるし、残念ながら３６歳の若さでＷＷⅠでお亡くなりに。　ナンネン氏が彼の絵を集めていたようです。

さてさて～。
それを見てきたから、というわけでもないんだが。３号に初めて、子ども用の絵の具セットをゲットン。
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３号は単に大好きなプーさんのセットなので、テンションＭＡＸ。　ｗｗｗｗｗｗｗ

先週、いつも漫画やスイーツデコの講習でお世話になってるパーペンブルグの美術学校で、
赤ちゃん・幼児のための美術の本をパラパラめくったら、楽しそうだったんで。。。。
我が家でもトライです。

その本に載ってたアイデア。

赤ちゃん用お手製絵筆～♪　ｗｗｗｗｗ

適当な木の枝に、布巻きつけるだけ。ワタシは輪ゴムでフリースの端切れを巻きつけてみましたが
ガーゼや毛糸など、素材を変えると、きっと描き味とかも違うものが出来るんじゃないかなーと思います。

買ったセットには、絵筆が１本ついていましたので、３号たんは　二刀流で。

この、両手を使って殴り書きするのが、両方の脳みそ使うから良いって言いますよねえ。

３号は市販の絵筆を主に使っていましたけど、２歳児だと力の加減が

出来ないので、
筆の毛を根元からガシガシ押し付けて描くので、筆がすぐダメになること必至です。

そんな３号たんの記念すべき第１号作品。　色紙。

こちらは画用紙。

。。。。こんなのブログで紹介して、親バカサーセンｗｗｗ

おまけ
久々にメロンパン。今回は手抜きで市販のパンの生地に、クッキー生地を被せて焼きました。これだと食べたい時にすぐ出来る～～～

クッキー生地に、青汁の粉入れてみた。ほんのりときれいな色と青っぽい風味がついて、いい感じでした～

あと、お昼のカラフルパスタ。　イタリア旅行のおみやげ。黒・赤・緑・オレンジ・黄色・白のリボン型パスタ。見るだけで楽しくなりますね。今日はこれに　豚のフリカデル（ハンバーグ）と　トマトとアボガドのサラダでした。

もう一個、おまけ。。。。　いつも面白いティモシー義明さんの、「今年上半期の予想」。

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＜図解＞　冷え性対策　Ｐａｒｔ２　まとめ

＜図解＞　冷え性対策

東洋医学では血流の滞りが原因といわれるので、体の末端、足先、指先

に注目しましょう。
とても簡単なので、お風呂に入りながら、テレビを見ながら、又は寝る前のベッドの上など思い出した時にやってみてください。

昨日の記事と重複しますが、まとめて記事にしますので。。。

先ずは左右の指を組み合わせ、指を手のひらで挟むように合わせるようにしてぎゅーーーッっと何度かやりましょう。

「イタ気持ち良い」程度で2，3度繰り返しましょう。　やり過ぎは何事も体に毒です。

手の甲の、親指と人差し指の間にある合谷は万能ツボです。疲れ、整腸効果もあるのでここも親指でほぐしましょう。

さて、手の時と同じように、今度は足指の方もほぐしましょう。
手の指4本を、足指の間に入れて、足指の間を開くようにしましょう。
足は片方づつやったほうがやりやすいでしょう。
手の指を挟みながら、足指を動かしてみたりしましょう。
仕事で1日中靴を履いていたりすると、小さな骨の集まりの足は圧迫されたままです。
いたわってあげましょう。　たまに足指でグーチョキパー

とか練習するのもススメ。ｗ

足の裏のツボ　湧泉は土踏まずの上当たり、人型の頂点にあります。
ここも気持ち良い程度に押しましょう。
基本的に足の裏にはツボが多いですから、人は歩くと健康になるように出来ているので適度に運動靴など健康に良い靴で歩かれるといいです。砂浜や芝生・土の上など裸足で歩かれるとより良いですが、これからの季節だとちょっと厳しい。。。。ｗ

足首、内側にあるツボ　三陰交も押しましょう。
足の内側、くるぶしの骨の上を指3本分ぐらい上の骨の際にあるツボです。
冷えや月経痛などこれまた万能ツボなので、女性は覚えておこう。
親指で骨に沿って触っていくと、いた気持ち良い点が見つかると思われる。
男性も覚えておいて、パートナーが辛そうな時には優しくもんであげましょう。

これも基本、「イタ気持ち良い」程度に優しくゆっくり押しましょう。
深呼吸しながらどうぞ。

さて、仕上げです。
手足がポカポカしてきましたか？
最後は仰向けに寝転がって、手足を空中に持ち上げ、大きくブランブラン動かしましょう。
足首や手首はなるべく力を抜いて。

その時、近所迷惑や家族の目が気にならなければ
「ブラン、ブランブラン、ブラン～～～～」
と、声を出して行うとなおよしｗｗｗ
脳の言語中枢と運動中枢を両方同時に刺激しましょう。

寝る時にどうしても冷えて眠れないなんて時は、ワタシは湯たんぽを使いますが。。。
湯たんぽ代わりになる手作りカイロの作り方は、こちら。

「私はコレで、風邪をひきません。」のテーマで記事にしたときも書きましたが、首周りを冷やさないのも大事ですね。スカーフやマフラーなどで、お洒落しながら冷え対策されることをおススメしておきます。

今回ご紹介したものは一人で簡単に出来る冷え対策の一環ですが、これをやれば完璧と言う物ではなく、専門家の方に体全体を見てもらうことも大切だと思います。
ツボ刺激の効果はじんわりと効くものですので、慢性的にお悩みの方はコツコツ続けられるといいと思います。

おまけ

これから寒くなる季節に向けて～
ネオンピンクの手袋をゲットン。　着けるだけで楽しくなりそうなｗデザインです。２号は黒でおそろｗｗｗ

ＴＥＤＩさんで見つけました～

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＜図解＞　冷え性対策　Ｐａｒｔ１

冷え性でお困りの皆様に贈る

＜図解＞　冷え性対策
自分自身はこの悩みはないのですが、よく相談を受ける症状なので取り上げてみます。

東洋医学では血流の滞りが原因といわれるので、体の末端、足先、指先に注目しましょう。
とても簡単なので、お風呂に入りながら、テレビを見ながら、又は寝る前のベッドの上などでやってみてください。

先ずは左右の指を組み合わせ、指を手のひらで挟むように合わせるようにしてぎゅーーーッっと何度かやりましょう。「イタ気持ち良い」程度で2，3度繰り返しましょう。　やり過ぎは何事も体に毒です。

手の甲の、親指と人差し指の間にある合谷は万能ツボです。疲れ、整腸効果もあるのでここも親指でほぐしましょう。

。。。。
時間が無いので、2回に別けます。

つづく。

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ナポリタンに夢中！　＆非常識な犬の飼い主対策

ちょっと前にヤフーヘッドラインで「ナポリタン再ブーム」とかいう記事をよんでしまい、
そこでほぼ忘れ掛けてたなつかしのメニュー、ナポリタンがなんと
パスタとケチャップを絡めたら出来上がりという、
真にシンプルな料理だったと知る。。。。。。。。

初めてあの　オレンジ色になったパスタの秘密が明らかになった瞬間でした。ワタシにとっては。ｗｗｗｗ

それ以来ナポリタンを作っては食べ、作っては食べて。。。　
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ネットで色んなレシピをあさって、研究中。。。。　家族には不評ですｗｗｗｗｗ　普通のパスタソースが欲しいんですってさ。

今週はほぼ毎日自分用に作って食べてたので、ケチャップの大瓶があっという間に空っぽにｗｗｗｗｗ

なぜか、小学生の時クラスメイトとプールに行った後に食べたナポリタンが思い出されて仕方がない。ｗ

ザ・昭和ノスタルジー！！

・・・・ところで、家の前に犬

の

が、週１くらいでされるので、「飼い主が始末して下さい」と看板をかけたのですが、それでもかまわず看板の前に

を残していくふてぶてしさ。。。。　

「文盲なのか？」と思うわ。

そんで、毎度苦々しい思いでかたずける訳ですが。
犬は酢や柑橘類の匂いを嫌うそうなので、手始めにお掃除用の酢を散布してみたけど。
人に殺意を起こさせる前に、こういう行為をやめて欲しいと思いますが。。。黒い自分が頭をもたげて来ますよｗ

というわけで、他にいい対策があったら教えてくださいね。

皆様良い週末をお過ごしください。
Ein schönes Wochenende!