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久しぶりに10ｋｍラン
日曜日に測った時の体重が61.4ｋｇだったのでちょっと落とそうと走り込みと食事制限
そのおかげで今日は59.7ｋｇ
このへんをベースにもう一段階、現役と同じ55〜56ｋｇくらいまで落としておきたい
走るのっていいよ〜
なんか最近いろいろあるけど、そういうの考えないでただ走るっていう時間がすごく貴重
強迫観念のある筋トレよりもずっといいわ
新年会も5回あるし、またちゃんとジム通いをしよう
健全な精神は健全な肉体に
健康が気になり始めた方は、今年からぜひ走りましょうってことで
きょうはこのへんまたあした
では〜
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