|
今月初め母親の介護で腰を痛めた。この時の状態は軽度だったが、治りかけた二日後、こともあろうが母の全体重を無理な姿勢で受けてしまい、ダメージが一回目よりはるかに大きかった。それでも会社を休まず、北京原人のような姿勢で出勤した。カッコ悪いが仕方ない。パソコンに向かう仕事が主なので、毎日夕方近くになると前傾が更にきつくなり辛かった。
上：百均で購入したステッキ（木目柄にテープを巻いてブラックに変更）
下：自作腰痛緩和ベルト（以前紹介済み）
 して気持ち良いのだが、夕方近くになると気休め的なものとなる。これには参った。  今回の腰痛は先々週中頃〜今週中頃がピークで一週間も続きました。毎日前かがみで、ステッキをついての出退勤（一日だけ雪の日の出勤があった）はさすがに堪えました。
 そんな自分を支えたのはもちろん武士道です。なんのこれしき、こんなことには屈しない。自分には這ってでも会社に行ってやるという強い気持ちがありました。表面上は腰は曲がった状態でも、辛さを他人に悟られないよう極力笑顔かポーカーフェイス を装いました。先週末から徐々に痛みが和らぎ、本日は背筋が伸びた状態で近所に散歩に出かけました。女房には大変迷惑をかけてしまいましたが、ケアマネージャーから介護のコツ（力でなく要領がものを言う）をいろいろと教わり、以後は再発しないよう心がけたいと思っています。本日も最後までご覧頂きありがとうございました。
|
>
- 芸術と人文
>
- 文学
>
- ノンフィクション、エッセイ
> ﾑ-ﾐﾝさん
自分の記事が人様のお役に立てる。ブロガーとしてこれ以上の冥利はございません。そうおっしゃって頂き、昨夕記事を書いた甲斐がございました。ﾑ-ﾐﾝさん、何卒ご自愛ください。
本日も厚誼を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 4:42
> boubouさん
だいぶ良くなって参りましたが油断は禁物、平癒には後数日と踏んでおります。その間油断せぬよう介護を続けて参ります。
貴兄のおはからいにより、本日もお励ましを頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 4:44
> ６２まきさん
コツも知らずに力に頼ってお袋の体を動かそうとしたのが、今回の事態を招く要因となりました。腰は体の中枢で木で言えば幹に当たる部分ゆえ、その重要度を再認識した気が致します。
お陰様で、本日も格別なる追い風を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 4:46
> つや姫日記さん
ステッキはファッションと考えたいのですが、今回は腰痛のこともあり必然的に手放せなかったのです。介護のコツを教わりましたが、もう暫くは力に任せた作業を控え、慎重に養生したいと考えています。貴重な体験談をお聞かせ頂き感謝しております。
本日も真摯なお言葉を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 4:50
> suisyouさん
いえいえ以前からの腰痛は全くございません。しいて言えば四十代の頃たまにという感じです。従って五十代は腰痛と無縁でした。ウォーキングや階段飛ばし登り等で鍛えていることもあり、その油断が今回の腰痛を招いたとも言えます。
対策としては完治の暁（間もなく）は、痛めた原因とも言える腹筋、背筋を鍛えて参りたい所存です。本日もお志を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 4:55
> ｇｉｎｒｉｎさん
貴兄もほぼ同じ時期に腰痛だったとは驚きました。今回の教訓は上半身の力に任せて腰に過大なモーメントをかけてならない（例えベルトはしていても）です。貴兄も治り掛けとの由、どうかお大事にされてください。
本日も厚誼を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 4:58
> ことじさん
今回教訓として残ったのは介護の心得（介護を受ける者の重心に近い場所に触れ、自分の着地点をなるべく近づける）です。これを再度認識して母親の介護に臨んで参ります。
本日も真摯なお言葉を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 5:01
> ともたんさん
基礎知識がないまま、介護に臨んだのが無謀だったと反省しています。これからは十分留意して同じことを繰り返さないよう努めて参りたい所存です。
お陰様で、本日もお励ましを頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 5:03
> ヤスミンさん
介護経験者であるヤスミンさんから適格なアドバイスを頂戴しました。ウォーキングで鍛えているとは言え、己が生身の体であることをよく自覚したい所存です。今度はこんなことがないよう、十分反省（対策を含む）したつもりです。
おはからいにより、本日も真摯なお言葉を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/18(月) 午前 5:06
お早うございます。私も5年前娘のお産の手伝いをしたときに腰を痛めてしまいました。それ以来不安で腰のベルトは外せないでいます。
2019/2/18(月) 午前 6:19
介護おつかれさまでございます。
横町さまがダウンなさいまさんようお祈りしています。
かつてぎっくり腰になったとき、
安静にばかりしてないで、動けるなら動いた方がいいんだよと医者に言われました。座り続けるのが一番良くないらしいです。
ウォーキングにお出かけになられたとのことなので、よかったです。
お大事になさって下さい。
[ 寿銀子 ]
2019/2/18(月) 午前 11:59
今日は、
ケアマネさん達は上手に車椅子に乗せたり降ろしたりしています、
力だけでなく要領でしょうね、
しかし痛がりもせずに無事に乗り切ったのですね、
無理は禁物ですよお大事になさって下さい。
[ 雲MARU ]
2019/2/18(月) 午後 5:28
大変でしたね。
今は少し良くなられたようで安心しました。
ケアマネさんがいらっしゃると言うことで、
介護保険を利用されているのですね。
介護サービスを上手く利用されて、
介護者の方が無理されないよう、願っています。
2019/2/18(月) 午後 7:01
> 黒猫のママさん
一説によると腰痛ベルトの常時着用は筋力を弱めるということで、自分は平癒するまで、つけたり外したりしています。
本日も厚誼を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/19(火) 午前 4:54
> 寿銀子さん
横町流の腰痛を少しでも和らげる工夫を披露させて頂きました。動けるなら動いたほうがいいし、治りも早い。これは自分も十分に意識していることです。
座り続けるのが良くない。これはパソコンに向かう仕事が該当することで今回最も頭の痛い点でした。今は痛みも引き、痛めたことに反省しています。ケアマネージャーからアドバイスも授かったので教訓に活かしたい所存です。
本日も厚誼を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/19(火) 午前 5:05
> 雲MARUさん
ありがとうございます。大きな教訓を授かった今回の腰痛でした。対策も教えて頂いたので再発には十分留意したいと心得ます。
おはからいにより、今回もお励ましを頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/19(火) 午前 5:07
> 布遊〜〜☆さん
介護保険を使ってます。昨日或るかたから介護タクシーがその対象になると聞きましたが、ケアマネージャーさんからは一切聞いておらず初耳でした。このあたりはよく調べたいと思っています。
今回は女房の内助の功に救われました。絆を大切にしたい所存です。本日も真摯なお言葉を頂戴しました。コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/19(火) 午前 5:11
> 内緒投稿さん
お志痛み入っております。ありがとうございます。
2019/2/19(火) 午前 5:12
腰痛大変でしたね。
介護者が体を悪くする例が多々ありますね。
もうだいぶよろしいのですか。
ご無理しません様に〜適度なストレッチと
ウォーキングは良いかもしれませんね。
2019/2/20(水) 午後 11:42
> ボタンとリボンさん
今は９５パーセント復活しました。介護者の体重よりも程度（動けるかそうでないか）が問題であるのを認識した今回の腰痛襲来でした。
これを教訓として先に活かしたいと考えています。おはからいにより、本日も有効な進言を提起して頂きました。感謝申し上げます。
コメント、ナイスを頂きありがとうございます。
2019/2/21(木) 午前 5:13