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今年もＴシャツの似合う季節になった。そんな私に最近或る悩みがあった。それはＴシャツには胸ポケットがついていないため、老眼鏡を収納するスペースがないということである。ダブルポケットの半袖開襟シャツも持っているが、Ｔシャツと比べるとどうしても解放感に乏しい。
どうしてもＴシャツを着たい私が考えたのが腰に下げる小物入れである。最初はドンキホーテに行ってみたが、どうしても実用性に乏しい。二つの眼鏡とガラケー携帯とカメラの本品を収納できる品がなかったのである。ドンキホーテを出た私が向かったのがホームセンターのトステムである。これが購入した品である。（高さ：２０センチ、幅：１２センチ）
税込み価格￥８６１は他と比べると三〜四割は安い。
  裏から見るとこんな感じである。ベルトを通す部分は二箇所ついている。装着時はかなりの重さになるのでダブルのベルト支持は必定でもある。
 が着れそうである。 こう暑いと、どうしてもＴシャツが着たくなります。でもバイクに乗った時にＴシャツでは危ない気が致します。私はそういう際は対策として肘宛プロテクターやを装着しています。またズボンの上からも膝宛プロテクターを装着します。これだけでだいぶ安心感が違います。
それと、この小物入れはウォーキング、ポタリングにも使えそうです。私は今までゴルフのラウンド時、ブログ用の写真を撮影するために、いつもデジカメを持ち歩いていましたが、それらの用途をも含めて、全て解決できそうです。これで明日から出歩くのが楽しみになりました。
  本日も最後までご覧頂きありがとうございました。 |
私のこだわり・DIY
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詳細
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本日はＤＩＹで押入れの中にハンガーパイプを付けてみた。順を追って行程を説明したい。これは枕棚の下部であるが、先ずはハンガーパイプを付けるところに１０センチほどのピース材（木片）を付ける。固定はビス止めであるが一度にビス止めするとピース材にひびが入る恐れがあるので、予め電気ドリルで下穴を空けてから固定した。
ハンガーパイプは五点止めが出来るので強度のあるステンレスパイプとせず、配管用のＶＰ管の２０Φを使用した。ホームセンターで販売されているもので２ｍものを購入した。値段は税込みで￥３４０である。
枕棚の内法寸法を測ってＶＰ管をノコギリで切断する。
ＶＰ管を仮付けし、ハンガーを掛けて支障がないのを確認する。この位置で問題ないようである。
充電式ドリルを用いて金具をビスで固定する。押入れの中段に仰向け姿勢になっての作業である。
これで固定完了である。全部で５箇所を固定したことになる。
ミック挨拶
ＤＩＹで今回は押入れをクローゼットに改造したわけですが、衣類を収納してその効果を実感しています。これで居間（兼書斎）の環境も更に良くなって参りました。サラリーマン現役時代に中途半端にしか出来なかった３Ｓ（整理・整頓・清掃）を徹底することで、自分の頭の中もすっきりした気が致します。
ここに来て認識するのは、断捨離や３Ｓというのは一気に進むものではなく、手順を考えながら、毎日少しづつ進めて行くのが肝心であるということです。私は断捨離のゴールというのは、生きている限り在り得ないと考えています。断捨離に取り組むと同時に、今まで如何に無駄なものを買い揃えたのかという自戒の念も沸いて参ります。そういう意味において断捨離がもたらしたものは非常に大きいと受け止めております。本日も最後までご覧頂きありがとうございました。
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私の老化防止アイテム
本日は四十代半ばからずっと続けている私の老化防止アイテムを紹介したい。先ずはコーヒーである。私は毎朝３時前後に起きる。そして真っ先にすることがドリップコーヒーを淹れることである。コーヒーは必ずブラックと決めている。７００CCほどのブラックコーヒーを飲みながら、ひとかけらのピーナッツチョコレートを口の中に放り込むと、一気に脳が立ち上がるのである。
コーヒーには下記のような効果があると言われるが、砂糖やミルクを入れると糖分や脂肪分が含まれるので、摂りすぎれば弊害もある。私はアルコールを飲むので肝臓が気になるが、ありがたいことにコーヒーは肝臓がんのリスクも下げると言われる。アンチエイジングとは聞きなれない言葉だが老化防止のことである。また、ここには書いてないが、ブラックコーヒーは虫歯予防にも良いと聞いている。
次にもう一つのアイテムを紹介する。キシリトールガムである。私は一日にこのガムを日ひと箱（１０粒）噛む習慣がある。
ガムによる効能をご覧願いたい。認知症予防の効果はコーヒーの効果である「脳の活性化」との重なりさえ感じる。人間は健康な歯を高齢まで保つのが健康寿命を延ばすコツと聞いたことがあるが、キシリトールガムはまさに歯の健康をキープする助っ人という気がする。もちろん、歯磨きをした上でキシリトールガムを噛むと、虫歯防止効果は更に期待できるものと思われる。現役時代は車で出張に出た際の眠気防止にもキシリトールガムをよく用いた記憶がある。
私は定年してから、車やバイクにばかり乗っているとどうしても運動不足になりがちですので、適度な運動で成人病を予防して行きたいと考えています。具体的には、ウォーキングやポタリングをしていますが、こうした運動を取り入れた生活習慣を心がけるのみでなく、ブラックコーヒーやキシリトールガムをアイテムとして用いて健康に気を使っています。
食材としては生野菜のサラダを最低一日一食、できれば二食摂ることにしています。また夜は極力納豆を食べています。牛乳、チーズやヨーグルトなどの乳製品も極力摂るように心がけております。健康への道はこうした毎日の地道な繰り返しに他なりません。これ以外には週二回以上の禁酒も行っています。今回は私のこだわりの健康アイテム、二品を紹介させて頂きました。本日もご覧頂きありがとうございました。
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定年退職の後、身の周りが落ち着いてから断捨離を進めてきた。概要としては物入れに仕舞い切れないほどになった衣類や布団や日用雑貨、不要な家電の処分と、新築以来ずっと居座ったスチール製机の撤去処分で快適な書斎を確保することである。
今月に入ってから二度目の粗大ゴミの処分（リサイクルセンターへ持ち込み）を行うとともに、車に入らないスチール机の清掃局引取りを経てようやく折りたたみ式ベッドを置くスペースを確保した。
折りたたみベッドはご覧のように角度が変えられるので、就寝のみでなく読書にも使っている。また執筆をする際はイスの代わりにもなる。これによって書斎が一層快適な空間になった。
四月も後半に入りすっかり気候も良くなって参りました。そして日も長くなって参りました。これによって一気に断捨離が進み、住環境が以前より理想に近づいた気が致します。住環境以外で、老後のライフを快適なものに出来るかどうかのキーポイントは、健康管理と踏まえております。具体的には、過去に何度か申し上げましたが、週二三日の禁酒と、バランスの取れた食事、ウォーキングによる適度な運動量の確保です。
断捨離は今回で最後ではなく、まだまだ進めて行かなければなりませんが、断捨離による住環境の改善とメンタルとフィジカルのバランスを取ることで、自ずと充実した老後ライフが手に入るものと認識しております。断捨離の極意を考えますと、捨てることで新たに別なものが手に入るということです。手に入るのは何も物だけではありません。何よりも快適性が得られるのが一番の成果と考えております。そして、快適性が増すことでモチベーションもアップして参ります。
他力本願を旨としない私ですが、こうした好環境は自らが目的意識を持って得られたことであり、経過として満足しています。さて、そろそろ薫風そよぐ季節も近づいて参りました。然らば、小旅行なども楽しみたい所存です。本日もご覧頂きありがとうございました。
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定年後に於ける私の断捨離構想
早いもので定年を迎えて、そろそろ三ヶ月が過ぎようとしている。現役時代からやりたいことをいろいろと考えていたが、いざ定年してみて三ヶ月を振り返ると実現できてないものが多々在る。遠隔地に住まわれる知人との面会、旅行、断捨離などがそれである。すっかり春めいてきた昨今、季節が良くないという口実はもはや通用しないものとなってきた。然らば実行するのみである。本日は前述した実行できてないものの一つである断捨離について焦点を当ててみたい。
言い訳がましいが、私にとっての断捨離は全く手をつけていないのではなく、厳密には徹底に至っていないというのが実情である。つい先日、死後半世紀を経た父のコート（過去のブログで何度か紹介済み）を処分するには、それなりの覚悟が必要だった。故人を振り返り感謝する気持ちは確かに大切だが、形のあるものを保存することが、現世を生きる人間に不条理をもたらすのならば、必ずしも故人の意図するところではないと考えたのである。しかしながら、父の数少ない形見であるこのコートを処分するには大変忍びないものがあった。
さて、そろそろ本日の趣旨であるこれからの断捨離について述べたい。実は私は自分の書いた文章に厚みを出すには、まだまだ読書量が足らないと認識している。これも読書家であるブロ友様から学んだことである。なぜ読書が足らないのかということを追求してゆくと、自分の心がけの他に現在の自宅の居間が読書に相応しい環境となっていないということが挙げられる。
居心地のよい環境が読書を推進するのは言うまでもないことだが、現状のPCを置いた応接セット式のテーブルでは、インターネットの誘惑もあってとてもそういう気にはなれないのである。そこで考えたのが下記のような折りたたみ式ベッドである。（画像はある折りたたみベッドの広告から引用）
実は或るブロ友様が日当たりの良い部屋で籐製のリクライニングベッドで読書をされているのを記事で知り、自分もこれと似た環境を整えたいと思ったのである。とは言うものの、現状では居間にはスチール製の事務机が居座っており、とても折りたたみ式ベッドを置くスペースが取れない。従って、ネックとなっているスチール製の事務机と不要な雑誌や書類などが今回の断捨離のターゲットである。（必用と思われる本を除く）
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ミック挨拶
定年を迎える現役時代は、定年したらあれをしたい、これをしたいという希望ばかりが一人歩きしていました。その中にはバイクを楽しみたいという希望もありました。でもよく考えてみると、時折息子とゴルフを楽しんでいる今の自分には、バイクは一台で十分で、それ以上を求めることになると二兎を追うことになりかねないと思うようになりました。
一日は２４時間しかございません。然らば、バイクもゴルフも執筆も読書も全部…というわけには行かないのです。ここまで来ると読者の皆様は本記事で私の言わんとすることがおわかりと存じます。そうです。私の断捨離の構想には物的な断捨離の他に、バイクに乗る時間的なことも入っているということです。人間出来ることには限界があります。それならば、背理法の駆使（時間的に取れないと思うものは諦める）も止むを得ないと考えるのです。本日もご覧頂きありがとうございました。
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