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			<title>どうやったら速くなるんや？</title>
			<description>ロードサイクリストのバイブルである”しゃかりき”の主人公の駆るビアンキを購入。現在乗っているフレームは３代目。しゃかりきにコイでいますがなかなか成果が出ない。まずは体重を減らさなければ、、、= タイトル =</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>どうやったら速くなるんや？</title>
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			<description>ロードサイクリストのバイブルである”しゃかりき”の主人公の駆るビアンキを購入。現在乗っているフレームは３代目。しゃかりきにコイでいますがなかなか成果が出ない。まずは体重を減らさなければ、、、= タイトル =</description>
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			<title>マトリックス鈴鹿8時間耐久</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/86/60930786/img_0?1346983212&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1024_764&quot;&gt;&lt;/p&gt;日曜日、小雨模様の中&lt;br /&gt;
8時間もはしってきました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
前半ウェット路面では落車続出&lt;br /&gt;
ヘアピンとテグナーは超スローでしか走りませんでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
おかげでこけませんでしたが。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
午後からは雨もやみましたが&lt;br /&gt;
いかんせん練習不足！&lt;br /&gt;
完全に足売り切れでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
練習せなあきませんねぇ</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60930786.html</link>
			<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 12:10:57 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>岡山国際サーキット5h耐久レース</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/68/60865168/img_0?1318827328&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_478&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/68/60865168/img_1?1318827328&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_478_640&quot;&gt;&lt;/p&gt;本日は、岡山まで遠征です。&lt;br /&gt;
天満屋ハピーなんとかの耐久イベント。&lt;br /&gt;
チーム頼国メンバーで参加です。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
岡山国際サーキットは、鈴鹿と比べて&lt;br /&gt;
距離と高低差は少ないものの、&lt;br /&gt;
アップダウンの連続でコーナーもきつく&lt;br /&gt;
タイトなコースのイメージ。&lt;br /&gt;
初体験です。&lt;br /&gt;
オープニングはＧＵＮが6ラップ。&lt;br /&gt;
セカンドが僕。&lt;br /&gt;
いきなり走りましたが、キツイ。。&lt;br /&gt;
練習不足です。&lt;br /&gt;
3・8kmを6分半ぐらいで7ラップ。&lt;br /&gt;
つぎはマーキー。&lt;br /&gt;
高校生です。&lt;br /&gt;
7ラップ。&lt;br /&gt;
そしてマサ。&lt;br /&gt;
練習してるだけあって快調でしたが、悪魔の4ラップ目。&lt;br /&gt;
下りの右ヘヤピンでイン側のゼブラゾーンに乗り上げ落車！&lt;br /&gt;
鎖骨と肋骨を負傷。&lt;br /&gt;
メディカルセンターで治療です。&lt;br /&gt;
で、うちの親父と娘が3ラップ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
そこで、今回はリタイアとなりました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
怪我は嫌ですね。&lt;br /&gt;
乗ってりゃしゃあないんだけど。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60865168.html</link>
			<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 23:36:04 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>秋のマンボウツアー2日目</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/19/60811219/img_0?1318287075&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_478&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/19/60811219/img_1?1318287075&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_900_675&quot;&gt;&lt;/p&gt;秋のマンボウツアー2日目。&lt;br /&gt;
天気は快晴！&lt;br /&gt;
旅館の朝飯をガッツリいって&lt;br /&gt;
さあ出走、、、したとたんに雨(T_T)&lt;br /&gt;
通り雨みたいなので大樹の陰でやりすごし再出走！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
本日のルートは、基本昨日の逆戻り。&lt;br /&gt;
通れるなら違うルートを通りたいので&lt;br /&gt;
山岳の宮川ダムをめざす。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
が、こちらのルートも崖崩れにより通行止め(T_T)&lt;br /&gt;
引き返したので無駄に20kmふえてまいました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
でも、同じルートでも&lt;br /&gt;
昨日の豪雨と今日の快晴ではえらい違い。&lt;br /&gt;
ただし、暑い&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s319.gif&quot;&gt;&lt;br /&gt;
体力の消耗は雨ほうがすくないですね。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
最高山岳の高見山ループ橋の写真。&lt;br /&gt;
あの高さまで上るの？？？&lt;br /&gt;
と、ふと哀しくなる。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
登り切ったら後は下るだけ～&lt;br /&gt;
最後の力をふりしぼってみんなでゴール！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
走行距離135km&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
昨日今日で合計255km&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
久々によー走りました！</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60811219.html</link>
			<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 20:46:51 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ＳＰＳ秋のマンボウツアー</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/85/60808985/img_0?1316346537&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_480_358&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/85/60808985/img_1?1316346537&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_640_478&quot;&gt;&lt;/p&gt;台風の影響の雨と&lt;br /&gt;
先日の台風12号の雨による奈良県内の通行止めのため&lt;br /&gt;
出走自体を考えましたが&lt;br /&gt;
隊長の鶴の一声で決行！&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
大淀&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s232.gif&quot;&gt;高見山&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s232.gif&quot;&gt;尾鷲の古里温泉まで約120km&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
結局途中雨にうたれるも&lt;br /&gt;
概ねは回避でき、尾鷲界隈は快晴と運にめぐまれました。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
----&lt;br /&gt;
で、マンボウ海鮮！&lt;br /&gt;
ウニ激盛り！&lt;br /&gt;
マンボウは白身で、かしわのようなミノのような、、&lt;br /&gt;
美味いです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
こうして1日目終了。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60808985.html</link>
			<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 06:00:38 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ｓｐｓ朝連</title>
			<description>&lt;div class=&quot;FANCYURL_EMBED&quot;&gt;日曜、ええ天気でした。 &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
木津、緑の一里塚Ｐよりスタートして &lt;br&gt;
奈良公園→鉢伏峠（旧道）→木津→加茂→木津（ゴール） &lt;br&gt;
のコース。 &lt;br&gt;
約５０ｋｍ。 &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
左手怪我してから初ライド。 &lt;br&gt;
まだ、治ってないねんけど、、、 &lt;br&gt;
左手は添えてるだけ。握れないからね、、 &lt;br&gt;
下りフルブレーキング（要は左ブレーキ使用）は無理かな？ &lt;br&gt;
登坂ダンシングも、、、 &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
と、前置きしておいて &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
鉢伏（旧道）、強烈です！！！ &lt;br&gt;
最大勾配は２０％超えてますね。 &lt;br&gt;
、、、押しました（泣） &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ｓｈｏｕｙａｎさん、挑戦してみてよ。 &lt;br&gt;
毎日通勤してはる人やったら余裕ですよ。。。 &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ニュージャージいいねえ！ &lt;br&gt;
カラーリングもやけど &lt;br&gt;
ほんまジャージのカッティングがいい。 &lt;br&gt;
肩あたりのツッパリが全然ないから &lt;br&gt;
ストレスないし。 &lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;FANCYURL_EMBED&quot;&gt;オリジナルパープルズジャージも作り直すかな。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
問題は、私の体力だけです。 &lt;br&gt;
精進します！ &lt;br&gt;
&lt;br&gt;
来週は秋のロングツーリングです。 &lt;br&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;FANCYURL_EMBED&quot; align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/83/60795683/img_0?1316346716&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_478&quot; width=&quot;560&quot; height=&quot;418&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class=&quot;FANCYURL_EMBED&quot;&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60795683.html</link>
			<pubDate>Mon, 12 Sep 2011 11:35:13 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>シマノスズカロードレース</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/57/60760157/img_0?1315010115&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_649_649&quot;&gt;&lt;/p&gt;この土日は、シマノスズカロードレースでした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
土曜は、チームタイムトライアル、日曜は個人戦。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
僕は左手負傷のため&lt;br /&gt;
残念ながら出場しませんでした。&lt;br /&gt;
まぁ練習もできてないし&lt;br /&gt;
よかったかなσ(^_^;)</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60760157.html</link>
			<pubDate>Sun, 28 Aug 2011 22:59:52 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ビワイチ</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/69/60681369/img_0?1314540076&quot; width=&quot;560&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_800_597&quot;&gt;&lt;/p&gt;本日は久々のビワイチ。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
あんま走ってないから&lt;br /&gt;
完走できるか心配でしたが&lt;br /&gt;
なんとかかんとか完走。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
近江八幡湖畔の駐車場にデポし&lt;br /&gt;
10時すぎに出発。&lt;br /&gt;
スタートが遅かったので&lt;br /&gt;
よけいに完走できるか心配でした。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
午前中は比較的涼しかったですが&lt;br /&gt;
午後はめちゃ暑！！&lt;br /&gt;
夏のビワイチはヤバイです。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
まあ、走りきれてよかった(^O^)／&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
本日の走行距離。約140km。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60681369.html</link>
			<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 07:59:43 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>崖崩れ現場より中継</title>
			<description>&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-27-fa/bianchi0514/folder/1279469/88/60597188/img_0?1311513632&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_768_1024&quot; width=&quot;560&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;br&gt;
こちら、京都府和束町の大正池付近です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
先々週の豪雨の影響による&lt;br&gt;
崖崩れがまだ復旧しておりません。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
行政の早期対応が期待されます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
本日の走行 &lt;br&gt;
木津→和束→信楽→宇治田原→京田辺→木津&lt;br&gt;
９０キロ</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60597188.html</link>
			<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 22:09:37 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>鈴鹿エンデューロ３Ｈ</title>
			<description>&lt;div&gt;２８日土曜日　雨&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マトリックス鈴鹿エンデューロ春ｓｐ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ロード３時間&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;に出場してきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あまりの練習不足のため&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回はとりあえず完走目標、、、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ですが、雨なのでテンションだださがり。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;隊長、Ｇ、ターシ、僕&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とりあえず走ることにしてスタートラインへ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１週目はマトリックスの招待選手がペースを抑えて引いてましたが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とにかくブレーキが効かない！！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;集団で走るの怖すぎ！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とりあえず１週だけ集団でがんばって離脱。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あとは雨の中淡々とラップを重ね&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;無事完走&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;落車多かったですね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ヘアピンとテグナーでしょっちゅうこけてました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;スリップですね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;うちもＧがヘアピンで落車、リタイヤ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;隊長が落車回避のためリタイヤ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ターシ１６週完走&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;僕１５週完走&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まあこんなもんでしょ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;よしとしましょ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;その晩、雨の中でキャンプ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;雨三昧の週末でした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60543216.html</link>
			<pubDate>Mon, 30 May 2011 11:08:25 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>通勤</title>
			<description>&lt;div&gt;タイヤ交換して初めてまともに走りました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先週の日曜日７ｂａｒいれて放置していましたが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今朝みると５．５ｂａｒ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;意外と抜けないようです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このままでも走れそうでしたが一応７ｂａｒ注入&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;振動吸収はいいですね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まあ低圧ぎみですから当然ですが。でもスムーズ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;で、走行抵抗はクリンチャーほど感じないから不思議！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ストレスなく走れます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いいですね、コレ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;パンクだけが、ちょっと心配。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;うちのチームの奴らも全員チューブレス化されましたが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いまだパンク無しなのでよくわかりません。。。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/bianchi0514/60507343.html</link>
			<pubDate>Mon, 16 May 2011 16:52:35 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
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