反応

なかなかボレーができない。
至近距離でコーチの手にボールを投げてそれをつかむ　　なにも考えていない、ただふっとつかむだけ
物が落ちる時のあっと思ってつかむ瞬間のそれ。
ボレーも同じ、なにも考えず来たボールをただ返すだけ、なにも考えない。
うーんボレーになると動きが違う、２、３球返球するとその感じが消えている。
なにか頭で考えているのかなー

ボールだけに集中し、なにも考えない、自然に体が反応をする。行くボールも来るボールも同じ。
この動作をなにもかえずに続けることが大切。

ある一定以上心拍数が上がらないと、集中にも入れないし、動けないし反応も悪い。
努めて短時間でその状態になるようにしないと、試合のとき上がった頃には終わっちゃう。という
結果に。練習中からその訓練をしよう。
この時期寒いから余計に時間がかかる。

と思っていては、上がるものも、上がらない。
寒いのは何故寒いの？寒いと感じるのはなにが？
寒いと思うから寒くなる、人間感じることは、自分の脳と関係がある。
寒くないと思えば寒くない。
例えば、何かに集中しているときは寒いとか感じない経験はある。これと同じ。
これも、やってみよう。

すごい！コーチはこんな人の体のコントロールの仕方まで教えてくれる。