徒然なるままに感じたこと

達成するには、目標の設定が一番重要でしょう！

何事もやり抜く、達成するには、目標の設定が大事です。

最近読んだ本の中で、良かったものを紹介します。

仕事ができる人は
なぜ筋トレをするのか

山本ケイイチ著：幻冬舎


これは結構良かったな。

特に良かったのは、このフローチャート

目的の明確化
　　↓
現状の把握
　　↓
目標の明確化
　　↓
仕組みづくり
　　↓
実行

PDSとかPDCAを回せというけど、彼の書いていることもこれと
同じです。

目的を設定し、目的を達成するための実力を把握し、投入できる
手段・リソースを考えて、適切な目標を設定する。

達成できるように継続できる仕組みを考える＾＾

素晴らしい。

それとトレーニングの原理・原則

１．意識性
　　結果を意識して行動せよ

２．全面性
　　全体、バランスを取りながら行動せよ

３．漸進性
　　ゆっくりと進めよ、常に刺激を与えよ

４．個別性
　　自分に合った方法で

５．継続性
　　変化が出るまで継続する。


自宅前の公園を走るのがマンネリとなったので、
思い切って、中山競馬場まで走りました＾＾

往復1時間30分でした＾＾

１５Kmくらいあるな＠＿＠

頑張りました。

そしたら、今日は公園を走ったのですが、
何と自己ベストを更新できた！

13.2Kmを1時間4分20秒だった！！！！

刺激を与えたのが良かった。

創意工夫と漸進性
常に刺激を与えよ！を実践できたかな。

一瞬で自分にスイッチを入れる方法

研修の仕事をしています。

アンソニー・ロビンズという世界一のコーチの本を今読んでいます。

本田健さんが翻訳している。

今日で、4月も大詰めです。

良いスタートを切りたいものだ。

5月には、きっと良いことがある。

前向きに前進するぞ。

朝から日曜日に買い換えた照明器具が故障。
ヤマダ電機へ行って、交換したかったが、高いのしかない。
お金を返してもらう選択肢もあったが、2,300円追加して高いのを
買うことになった。

でも、プラス発想で、インバータがついているし、省エネで地球に優しい。
これで良いのだと＾＾

プラス発想で物事をリフレーミングしてみる。
置き換えて、プラスの意味づけをすること！

健康のためにジムに行って、７KM走って、マシンを2セット、ジョーバにそれからマッサージチェア
仕上げは水泳　クロールで300M　平泳ぎで50M

5月23日は秋山真之を偲んで都内を劇走する予定。
仕事もばりばり

6月は広島、九州へ出張

7月は仙台へ　　それからあのサイモンとガーファンクルのコンサートもあるな＾＾

スイッチをいれる。自分の幸せと周りの人へ感謝して！

アメリカ大学留学スポーツ奨学金【野球】 日本国内トライアウト開催！

アメリカ大学スポーツ奨学金を利用して米国留学を目指そう！

高校時代の親友が留学コンサルタントをしています。

【アメリカ大学スポーツ奨学金　野球】
日本国内一次トライアウト

■開催日：
　　2007年11月25日（日）
　　　10:30　　　　　　　集合（日本青年館ホテル集合）
　　　10:30　-　12:00　留学説明会
　　　12:00　-　13:00　昼食（各自）
　　　13:00　- 15:00　英語模擬試験
　　　15:00 - 15:30　室内球技場へ移動
　　　15:30 - 16:00　ウォーミングアップ
　　　16:00　-　18:00　トライアウト
　　　18:30　　　　　　　解散（神宮外苑室内球技場解散）

■会場：
　　トライアウト：神宮外苑室内球技場（ヤクルトスワローズが練習や秋季キャンプ等で利用している場所です）
　　留学説明会＆英語力テスト：日本青年館ホテル会議室　（住所：東京都新宿区霞ヶ丘7-1）

■トライアウトメニュー
　　投手：ピッチング（ボールスピード測定）、ベースランニング、50メートル走
　　野手：バッティング、ノック（野球ボール回し含む）、ベースランニング、50メートル走

■参加費用
　　お一人様　9,800円（消費税込）
　　※トライアウト不合格になった場合でも返金はありません。
　　※費用に含まれるもの　トライアウト参加費、英語試験の受講代金
　　※費用に含まれないもの　個人的な支出（飲食代など）、交通費（自宅から現地までの往復）

■締切日：
　　2007年10月15日（月）

■最少催行人数：
　　30名（最大50名）

主催：　米国大学スカラーシップ協会　日本事務局
企画・運営：　株式会社ベースボールコミュニケーション

申込受付：特定非営利活動法人　青少年異文化交流推進協会
　　　　　　　　本部事務局
　　　　　　　〒730-0052　広島市中区千田町2-1-2アメリカンドリームビル3Ｆ
　　　　　　　Ｔｅｌ：[phone]　Ｆａｘ：[phone]
　　　　　　　URL: http://www.iyeo.org E-mail: [e-mail]

わかるからできるへ

先週の日曜日、久しぶりに娘とプールへ行きました。
娘は小学校6年生で、クロールでは７５Mくらい泳げます。
この夏限定で短期間ですが、水泳部に所属しています。

水泳部のメンバーはみんな水泳教室に通っている人たちらしく
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライなどメドレーで泳げるイルカのような
人達ばかりらしいのです。

かたや我が愛娘ときたらほぼ我流でクロールをものにしましたが、
平泳ぎができないので教えてくれということになりました。

元々は水泳教室に通っていましたが、インフルエンザで休んだことで小学校１年くらいで
止めてしまったのでした。　それで、小学校3年の夏休みに特訓してクロールが泳げるように
なりました。　8月31日の夏休み最終日に、私が立っている位置を少しずつ下げて距離を伸ばして
いきました。　最後に２５M泳いでくれた感動は今も忘れられません。

親としては、自転車の乗り方を教えること、水泳を教えることは、なんというか男親冥利に
つきるというか、そんな感じを持っています。

クロールができるようになったことで、脚の動きがバタ脚になるので、平泳ぎの脚の使い方が
マスターできないのです。

足首を使わず、足の裏で水を蹴れと言うアドバイスをしても「頭では分かるけどできないよ」と
反応が返ってきます。

結局3時間の特訓も空しく、平泳ぎはマスターできていません。
分かるからできるへは、いくつかのステップに分解して体で体得させることが必要だと思います。

Education、Educate、Educare　教育という英語、フランス語
ドゥカーレとは引き出すことのようです。
長所を引き出すのが教育なんですね。

この夏は受験の夏でもありますが、あと何回か娘の平泳ぎに付き合いたいと思っています（＾＾）