あなたのバランスは？（チェック編）

では、チェックしてみましょう。色んなパターンがありますが

中村和子　杉田峰康　1984　わかりやすい交流分析　チーム医療

に乗っているのをここでは引用することにします。本当にお世話になって
おります。ありがとうございます。１２，１３Ｐのを使っています。

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以下の質問に、はい（○）、どちらともつかない（△）、いいえ（×）のように
答えてください。できるだけ○か×かで答えてください。

Ａ

１．あなたは、何ごともきちっとしないと気がすまないほうですか。
２．人が間違ったことをしたとき、なかなか許しませんか。
３．自分を責任感のつよい人間だと思いますか。
４．自分の考えをゆずらないで、最後までおし通しますか。
５．あなたは礼儀、作法についてやかましいしつけをうけましたか。
６．何ごとも、やりだしたら最後までやらないと気がすみませんか。
７．親から何か言われたら、その通りにしますか。
８．「ダメじゃないか」「…しなくてはいけない」という言い方をしますか。
９．あなたは時間やお金にルーズなことが嫌いですか。
１０．あなたは親になったとき、子供をきびしく育てると思いますか。

＿＿＿＿＿点

Ｂ

１．人から道を聞かれたら、親切に教えてあげますか。
２．友達や年下の子供をほめることがよくありますか。
３．他人の世話をするのがすきですか。
４．人の悪いところよりも、よいところを見るようにしますか。
５．がっかりしている人がいたら、なぐさめたり、元気づけてやりますか。
６．友だちに何か買ってやるのがすきですか。
７．助けを求められると、私にまかせなさい、と引きうけますか。
８．だれかが失敗したとき、責めないで許してあげますか。
９．弟や妹、または年下の子をかわいがるほうですか。
１０．食べ物や着る物のない人がいたら、助けてあげますか。

______＿＿点

Ｃ

１．あなたはいろいろな本をよく読むほうですか。
２．何かうまくいかなくても、あまりカッとなりませんか。
３．何か決めるとき、いろんな人の意見をきいて参考にしますか。
４．はじめてのことをする場合、よく調べてからにしますか。
５．何かする場合、自分にとって損か得かよく考えますか。
６．何か分からないことがあると、人に聞いたり、相談したりしますか。
７．体の調子の悪いとき、自重して無理しないようにしますか。
８．お父さんやお母さんと、冷静に、よく話し合いますか。
９．勉強や仕事をテキパキと片付けていくほうですか。
１０．迷信やうらないなどは、絶対に信じないほうですか。

＿＿＿＿＿点

Ｄ

１．あなたは、おしゃれが好きなほうですか。
２．皆とさわいだり、はしゃいだりするのが好きですか。
３．「わあ」「すげえ」「かっこいい！」などの感嘆詞をよく使いますか。
４．あなたは言いたいことを遠慮なく言うことができますか。
５．うれしい時や悲しい時に、顔や動作に自由に表すことができますか。
６．ほしい物は、手に入れないと気がすまないほうですか。
７．異性の友人に自由に話しかけることができますか。
８．人に冗談を言ったり、からかったりするのが好きですか。
９．絵をかいたり、歌をうたったりするのが好きですか。
１０．あなたはイヤなことを、イヤといいますか。

＿＿＿＿＿＿点

Ｅ

１．あなたは人の顔色をみて、行動をとるようなくせがありますか。
２．イヤなことをイヤといわずに、おさえてしまうことが多いですか。
３．あなたは劣等感がつよいほうですか。
４．何か頼まれると、すぐやらないで引きのばすくせがありますか。
５．いつも無理をして、人からよく思われようと努めていますか。
６．本当の自分の考えよりも、親や人の言うことに影響されやすいほうですか。
７．悲しみやゆううつな気持ちになることがありますか。
８．あなたは遠慮がちで消極的なほうですか。
９．親のごきげんをとるような面がありますか。
１０．内心では不満だが、表面では満足しているように振る舞いますか。

＿＿＿＿＿＿＿点

お疲れ様でしたm(_ _)m
ＡからＥまでそれぞれ、○→２点、△→１点、×→０点で計算してください。
できたら、Ａから順にＣＰ，ＮＰ，Ａ，ＦＣ，ＡＣと対応しているので
点数をグラフに書き込んでみてください。（下の例を参照に）

20｜　　　　・
　｜　　　　　　　　　・　　
　｜　・
　｜　　　　　　　　　　　　・
　｜　　　　　　 ・　　　　
　｜_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　0　ＣＰ　ＮＰ　Ａ　ＦＣ　ＡＣ
　　（Ａ）（Ｂ）（Ｃ）（Ｄ）（Ｅ）

グラフの感じで色々と見ることができます。
私の腕前ではこれが精一杯ですが、それぞれ線でつなぐと
分かりやすいかも。エゴグラムの分析に関しては本屋に行くとたくさんあります。
一番簡単なのは、一番高い数値がでたところと、一番低い数値がでたところを
みれば、自分の特徴が分かると思います。
例で見ると、Ａが低くて、ＮＰが高いので
「やさしいけど、お節介になったり甘やかしすぎたり、思い込みが激しい」
といった感じですね。（高いとこと低いとこしかみてないので、
他の要素もあわせて考えると深みがでます）

そのあたりは、３人の私　２,　　３
を参考にしてみてください。

この前の問題でもそうだったように、私はＦＣがダントツに高いです…（笑）

「「わあ」「すげえ」「かっこいい！」などの感嘆詞をよく使いますか。」
…使いまくりだよっ！

「人に冗談を言ったり、からかったりするのが好きですか。」…大好きさ！（笑）

お子ちゃまです（笑）しかもＮＰが低くて、周りに怒られました（笑）

「他人の世話をするのがすきですか。」…自分の世話でいっぱいいっぱいです。

「弟や妹、または年下の子をかわいがるほうですか。」…弟をかわいがるどころかこき使ってます。

寂しがりやなのはこのせいかっ！？

[mpl*r]

ぅぅ…。FCがダントツで高い。。２０！！全部丸かよ！！あとは、CPが低くて１１。NPとAがつぎで１３．ACは１６でした…。バランス悪いんか？

私と一緒だね（笑）う〜ん、この数値だけで見てみると、ノリが良くて楽しい感じだけど、たまに暴走したり、ルーズになったり周りに合わせたりするって感じかな？でもNPもAもそこそこあるし、バランス取れてると思いますよ☆私なんて、NPは限りなく低かったよ(^_^;)

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わぁ！すげぇ！ｗ左から5,14,9,16,5と来ました。FCとNPが元気です。おかしいな。。。勉強になりました！！

ＣＰとＡＣが低いから、ゴーイングマイウェイだったり、ルーズになったりするってことかな？あとＡもちょっと低めだから、思いこんだら一直線☆みたいな？？でもＮＰとＦＣが高いからピュアで仏みたいなとこもあって、魅力満載☆ですな！！

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やっべ！！神ですか？間違いなく、強引で思いこみ激しく、一方ルーズですｗというか、仏。。。すごい、力技で昇天させていく勢いですね！！でもありがたく受け取って戴けて光栄です☆やる気出ました！！

笑顔でゴリ押し？みたいな？？（笑）そういうアタイもＦＣがものごっつ高くてＮＰ低いから、気まぐれなのに寂しがりやですわ☆