☆煮詰まってる〜リラックスできない〜（＞＜）☆

いろいろあって…極度に煮詰まってます…（＞＜）で…はっと気付くと…


肩にすごく力が入ってる…！！そういう時って…表情筋も余計なテンションがかかって…変な顔してそうです…（−−）


いつも…リラックスから程遠い状態なんです(T_T)横になってみると…不必要な『筋肉の緊張』をいろいろ発見…（＞＜）知らず知らずのうちに…疲労がさらに加速…


実は…リラックスするのって、難しいです。寝てる間も…（煮詰まってる時って）余計な力が入ってる…（多分）…それで、目覚めたとき、何か、すっきりしないんですよね〜（＞＜）


眠りに入るのは、一瞬だけど…リラックスは苦手…。脱力ばっかりも問題ですけど…メリハリのある『脱力生活』ができれば良いのですが…

私も常に脳が緊張してるのか、ぐっすりよく眠ったことって最近ないです。一時間おきに目が覚めたり（あ、いまもそうです）。ゆっくり休むのって意外に難しいですよね。

オイラが一発で解消した方法。１ヶ月の入院ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ ちょうど煮詰まっていた時に事故で入院して、その間携帯も禁止で会社からの連絡がなくなり世俗から離れてゆっくりでき、退院した時にはさっぱりしてましたよ♪あ、でも最近じゃ院内で携帯電話許されてきているからすっきりできないかも・・・。

本当ですね〜(ーー;)身体は疲れているのに・・・頭が冴えて眠れないσ(･･*)ｱﾀｼ・・billy先生も温泉にでも行ってゆっくりして来て下さいm(_ _)m 予約で一杯の所でなく、、まだまだありますから☆ъ(*ﾟｰ^)＞ ﾊﾟﾁﾝｯ♪

お医者様、そういうことにもプロかと思っていましたが、そうではないんですね。でも、確かに寝ている時でも変に力が入っていることってありますね。枕なのかな？リラックスって案外難しいですね。

[rafa]

お疲れ様です。僕の場合、ゆっくりした音楽など聴くと、かなりrelaxできます。ＣＤ屋にも、疲れを癒す系のものが売ってあるので、もしよかったら試してみてください。

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お薬、処方していただけないから、大変ですね。医療界って、病んでると ポイッてされちゃいますよね。うちに、リー○ なら、ザクザク、５シート位有りますが。なるべく飲まないように、で貯まったもので、不正入手 では、ございません。神に誓って。

[tak*082**]

メリハリのある脱力生活…確かにそれが出来ればどれだけ時間を有効利用出来るか…。

生活がイライラしていると･･･朝目が覚めると歯が痛い時があります。。。食いしばって寝ているのかな？？

けひさん…ほんと、リラックスって難しい…。一時間おきに目が覚めたり…なんて、すごく緊張したまま…なんでしょうね。人生って…いろいろありますからね〜(^^;

青しるびーさん…事故でとっても災難でしたが…『一ヶ月入院できた』って考えられるって、すごい前向きですね(^o^)/私も、あまり辛いとき…不謹慎だけど、入院したい〜（＞＜）って思ってしまいます…

姐御さん…そうですね！温泉はベストな処方箋かも…(^o^)/美味しい料理、携帯の電源も切って、ゆっくり温泉〜(^o^)/

か・りさん…枕もすごく重要ですよね！私は、ベッドも枕もひたすら柔らかいのが好きです。枕は、低反発と羽毛を気分で使ってます〜♪♪

私も一年中力が入ってるかも〜気楽に生きたいです〜むつかしいな

JEFさん、こんばんは！音楽はリラックスできるし、元気になれますよね…ＣＤ屋に行って見ようかな〜(^o^)/

[三宗]

やっぱり，身近にリラックスできるのは，音楽でしょうね〜。落ち着いたジャズやクラッシックを聴きながら，何か作業をしてみるって言うのも結構リラックスできますよ(^_^)

緊張がつづいて身体の力が抜けないのでしょうね。自律神経失調症に注意ですね、って、ドクターにアドバイスしているわたしって・・整形外科とか、リラクゼーションルームにある「アルファー波」のカプセルいいですよ、効果大です。。

ふーこさん…アルファ波のカプセル…知らなかったです。ネットで早速チェックしてみます(^o^)/コメントありがとうございます☆