検査値☆HDL（HDLコレステロール）☆

HDLコレステロール・・・正常値 40 mg/dl以上



血管内に付着する脂肪分を取り除き



動脈硬化を防ぐことから


『善玉コレステロール』

と言われます。


数値が低いと・・・


心筋梗塞や脳梗塞などの病気を誘発してしまいます。



HDLコレステロールを増やすポイントは、



禁煙、運動、あっさりした食事です。



あー、もうそれ聞き飽きたよ！！



と思った方、要注意です。今日の昼食からでも、遅くはあ
りませんよ！！

せんせ〜なんか“ムキ”になってません？何かありました？外来で…。

こればっかりはねぇ！自分であせらないとどーにもならんのですよね。。 ワタシも2年ほど前に、コレステロールが高いからって言われました。２次検査の肝臓エコーの真っ白さ具合を見て、あわてて生活改善と取り組みいたしました。。。今ではキッチリ正常値でっす♪

ニャンコさん＞最近の自分の不摂生に対する自戒の念を込めてます（苦笑）昨日から、努力開始してます！

電マニさん、こんにちは！実際、脂肪肝の人って、すごく多いです。自分の・・・こんど恐る恐るエコーで見てみます（汗）

検診なんかでもコレステロールではひっかかったことないけどそうなんだ。気をつけないと。でも今の食生活ではコレステロールのコントロールはむつかしいかなあ・・・。

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こんばんは♪ 反省・・・以後気をつけます。この記事「大人の保健室」に【転載】させていただいてよろしいでしょうか？・・・・・「はい」・・・・・どうもありがとうございます。。。

[ma_*a_*17]

何が難しいって禁酒、禁煙、どんなに金欠でも、ご飯食べなくてもこれだけは確保しますよね（汗）

来訪・コメントありがとうございました。何年か前に脂肪肝と指摘されましたが、自分の事よりやはり、娘の方が気がかりです。

転載させてね。