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今日はヨガのレッスンに行って、そのまま寄り道もせずにまっすぐ帰宅。
珍しい・・・（笑）
ここんとこ仕事が忙しい状態がず〜っと続いてるので、
いつもは１時間会社を抜けてヨガレッスンに行き、また事務所に戻って仕事する・・・
というスタイルだったんですが。
なんか、もういいじゃん。
って気分になっちゃったので（こら〜笑）
先週、今週とそのまま帰っちゃいました。
まぁ、いいとこで一区切りついたというのもあるんですが。
でもねぇ。
なんかヨガの入り方（？）が違うの。
この後また仕事だ〜とか、今日は帰れる〜とか。
レッスン中は自分じゃ全く意識してないのですが。
体は正直で・・・ちょっとびっくり。
今日の私。どんな感じ？
自分も気付いてない自分の体に問いかける。
まずは、自分を知る事から。
今日、先生のお話で印象に残った言葉。
体の動きや仕組みを知りましょう。
そして、体の使い方を覚えましょう。
体は全てつながっています。
筋肉も骨格も全て。
１つのアーサナを完成させる為に
ただ盲目的にその形だけを追い求めても、絶対にとどきはしません。
別のアーサナをしているときに、突然気付く事もあります。
そして、それは全てのアーサナに応用できるのです。
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ヨガ
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２年前に始めた「ヨガ」ですが。
ちゃんと続いてますよ〜（笑）ブログは止まってましたけどね。
相変わらず、月３回程度のゆるゆるな感じでやっとります。
でも続いてる・・・。自分でもびっくり。
今日も、レッスンが終わって次期の継続の申し込みしてきました。
むふふー。
体も随分動くようになってきましたよ！
それと。体の使い方が解ってきたというか。
実はず〜っと習ってるH先生がこの１〜３月の間、産休を取ってらして
その間、別のM先生が担当してくださいました。
やっぱり先生によって、全然違うんですね・・・。
同じヨガとは思えない位、レッスンを受けた印象が違ってました。
最初はどうなるかと思ってたんですが、続けてると・・・あら不思議。
M先生の虜に（笑）
何ていうか・・・体の使い方を教えてくれるというか。
このアーサナの時にはどこに意識を置けばいいとか。
実際に体に触れて重心を移動させたりとか。
力の抜き方とか・・・。
今まで正しいと思ってたことを「こうすればもっと良くなる」と直されたりとか
どうにも上手く出来なかったことが、たった一言のアドバイスで出来る様になったり・・・。
本当に目から鱗＆不思議体験でした。
今はもうH先生が復活されて、また以前通りのレッスンが始まってますが、
正直、M先生のレッスンももう少し受けてみたいという気持ちがムクムクです。
このM先生はここの講座では普段昼間の時間帯しか受け持ってらっしゃらないので、
どうしても受けようと思えば、先生の自宅で開催しているレッスンに行くしかない状態。
う〜ん・・・。ちょっと無理っぽいかなぁ。根性ないし、お金もないので（苦笑）
でもまた機会を作って、ぜったいレッスン受けたい！です。
一番、印象に残ってるのは「力を抜く」という事を教えてくださった時のこと。
これ以上は無理〜と思ってたのに、先生がそっと手を当てて「体を楽にして・・・もう少しいけますよ」
と言われただけで、さらに深く体が倒れていったのには驚きました。
体の仕組みが解っていれば簡単ですよ〜と笑ってらっしゃいましたが。
私には・・・「え〜！？」です。
体は正直で、頑張れば頑張る程、反射で固くなるんだそうです。
だから頑張らずに、リラックスして。
ただゆっくり深く呼吸をするだけで体が動きだすのが判ります。
ホントに・・・。大発見です。先生ありがとう。うっうっ。
ヨガ。
自分が思ってた以上にハマってます。
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2010/07/23(金)
ヨガを初めて、１年が過ぎました。
未だにヨガマットさえ持っていませんが、なんか続いてます。
月に３回程度の頑張らない感じが、私に合っているのかもしれません。
(その３回すら仕事で休む時もあるし・・・。)
でも先生の仰るとおり、続けることで体は変わってきますね。
びっくりする程 体が硬かったのですが、やっと人並み(?)程度には動く様になってきました。
そして。
上手く言えませんが、何というか・・・骨が動くのが感じられるようになってきました。
骨盤とかアバラ骨とか肩甲骨とか。
今までどれだけ自分の体に無関心だったのかが思い知らされます。
取りあえず。
次期も申し込むつもりなので、もう暫く続けてみまーす。
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2009/07/15(水) 油断してるうちに、間が空いてしまいました。 １つの事しかできないのね、私って・・・。(涙) この日はＫ教室２回目のレッスン日。 ん〜。なんか前回より、かなりハードじゃないですか？(笑) ヨガは「無理をしない」「自分のペースで」というのが大原則なので、 後日筋肉痛で起き上がれないとかいう事は絶対にないのですが。 普段あまり動いてないので、体中がダルかったです。 隅々までよく伸びたというか・・・仕事し過ぎた後みたいな？(ちょっと違うか。) 始めてまだ３週間弱ですが、なんというか・・・重心が下がってきた感じがします。 大地に足がデンと着いてる感じと言いましょうか。(太っただけか？汗) これからまだまだ体が変わってくと思います。
楽しみ楽しみ。 |
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2009/07/10(金) この日は、もう一つのヨガ教室＜Ｙ＞の初日でした。 いくつ申し込んでんだ！(笑) こっちは初心者向けの５回コース。 先週のＫ教室とはまた・・・全く違いますな。 アーサナよりも瞑想というか・・・内観？に重点を置いてる感じでした。 まぁまだ１回目なんで、ただ緩かっただけかもしれませんが。(笑) 心配だった先生は、物凄く穏やかな感じのおばちゃん(失礼)でした。 ホントに人の良いのが滲み出して来る様な素敵な方でした。 このヨガを続けてれは、私もそうなれるのかしら・・・？(苦笑) * * * * * 「YOGA」 とは、繋がるという意味だそうです。 心と体、そして自分と宇宙(世界)を繋げていくのが目的です。 宇宙と。
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