気が付けば５年！

今日もスポーツジムに行ってきました！

気が付けば既に５年３ヶ月。仕事帰りに２時間くらい汗を掻くんですが、シャワーを浴びて出てきたときの爽快感は堪りません。毎日でも行きたいのですが、結局は月に１５回くらいかな。

私の場合、スリム化と健康維持が目的ですから、もっぱら有酸素運動が主体でベルトコンベア（？）上でのウォーキング、プールでの水中歩行をやってます。無酸素運動系の各種マシーンを使っての筋トレも多少はするのですが、どちらかと言うと苦手です。筋肉マンみたいな方々もおられますが、シャワールームなどで裸の姿をみると血管が浮き上がっていたり、異様に筋肉が盛り上がっていたり、とにかく気持ち悪いです。ああいう系にはなりたくないと思っています。

誰しも春と秋には「何かスポーツをしたい、体に良いことをしたい」と目覚めるらしく、その季節は混み合います。皆さん最初は自分にノルマを課せて張り切ってやってますが、２〜３ヶ月すると見掛けなくなくなるケースが多いんです。最初の２〜３ヶ月、遅い人は６ヶ月くらい、やってもやっても効果が現れないんですよ。それに耐えかねて結局は退会していくんです。実はその期間も体内では変化しているんですが・・・。長く続けているとそれなりの効果は必ず得られるものなんですが、早く効果を得たいと思って無理するんですよ。そして結末は挫折！

エッ、おまえはどうなんだって！
途中リバウンドも経験しましたが、減量出来たし、お腹もへこんで来たし、マッ成功かな！
６８〜６９キロがベスト体重なんですが、もう近いです。急にやせると顔がやつれたようになるので無理をせず、徐々にベスト体重に向かっています。

私、献血の趣味もありましてすでに４７回献血してますが、検査成績も良好！
コレステロールは１７０〜２００（基準１５０〜２５０）、血圧１０５前後をキープしてます。その他の生化学検査もＧｏｏｄ！
献血センターの看護士さんによく言われるのですが、「○○さんの血液はサラサラですよ！」

そうだ！４８回目の献血の時期だ！明日、行って来ようかな！

「明るく行こうぜ単身赴任」今日も会長だ！！（いや快調でした）