ランニング、ダイビング、飛行機、浦安などの「ごちゃ混ぜブログ」

もうちょっとで月間１００ｋｍ

今日も走りました。
８ｋｍです。

今度の日曜日がハーフマラソン大会なので、
そろそろ軽く流す程度のランニングになっています。
昨日は１５ｋｍ走りました。
ホントは２１ｋｍ走ろうかと思っていたのですが、疲れて挫折…。
ちょっと本番に向けて不安がよぎりますが。

これで１月は合計９２．５ｋｍ。
あと７．５ｋｍで１００ｋｍの大台だぁ〜！

でも月間１００ｋｍよりも大会でいい結果が出るほうが嬉しいな。

あと２週間を切りました

『東京ベイ　浦安ハーフマラソン』まであと２週間を切りました。
でも先週の土日は朝から家族サービスだったし、
ほとんど１日中立ちっ放しだったので疲れてしまって走れませんでした。（>_<）

でもそうなることは事前にわかっていたので前日（金曜日）の夜に１０ｋｍ走りましたよ。
「そろそろスピードを意識したランもしないといけないなー」と思い、
１０ｋｍを４７分３０秒で走りました。キロ４分４５秒です。
ホントはもう少し速く走りたかったのですがダメでした…。

今週の平日のうちにまた１０ｋｍ走ろうと思ってます。
もう少し速いペースで。
そしたら今週末の土日はどうしようかなぁ？
もっとペースを上げる？それともそのペースで距離を延ばす？

知識が乏しくって、どういう練習をするのが最適なのかよくわかりません。（>_<）
ネットで調べようかな。

２１．５ｋｍラン

日曜日の早朝、久し振りに長距離を走りました。

２１．５ｋｍランです。

普段は１０．５ｋｍとか、長くても１７．５ｋｍなのですが、
３週間後にハーフマラソン大会が控えているので、
早いうちに本番と同じ距離を走っておきたかったんです。

普段の１７．５ｋｍにたった４ｋｍ追加しただけなのに
足は棒のように重くなり、ペースも大幅にダウンしちゃいました。（>_<）
やっぱり事前に走ってみて良かったです。
あとは少しペースを上げることも考えないと。

今週末は土日ともに『次世代ワールドホビーフェア』に行かなきゃなんないので
あまり走る時間を確保できないんですよね…。
深夜ランにしようかな。

とりあえずこれで今月は合計４９．５ｋｍ走りました。(^^)
今月は１００ｋｍ走れるかな？

新年ラン

超久し振りに走りました。

昨年１２／９に１７．５ｋｍ走ったのを最後に約１ヶ月走ってませんでした。（>_<）
まぁ風邪ひいたり、飲み会続きだったりしたので…。（といい訳）

嫁さんの実家でのほほ〜んと過ごしているうちに、
「走りたい！」という気持ちが高まってきて、浦安に戻った早々、
１／５（金）早朝に１０．５ｋｍ
１／７（日）早朝に１７．５ｋｍ
を走りました。(^^)

土曜日は雨だったのでやめて、
月曜日は疲れが溜まっていたのでやめたのですが、
今日（火曜日）は単なるサボりです。(^^;

「寒いなー、走りたくないなー」って…。
これからもっと寒くなるんですよね。
イヤだなぁ〜。
でもあと１ヶ月弱で浦安ハーフマラソン大会なのでガンバって練習しないと！

ランニングできない！

体調不良のためランニングができましぇーん！

水曜日の飲み会のおかげで回復したように思っていたのですが、
やはり木曜の夜ぐらいからまた体調が悪くなってしまい、
木曜は２１：３０にベッドイン。
金曜も２３：００にベッドインでした。

ホントは今朝走りたかったのですが、節々が痛くって断念！
熱もまだあったし…。
ところがさっき風邪薬を買ってきて飲んだらみるみる回復。
凄いですねー、薬って。

実は私はほとんど薬って飲まないんです。
風邪をひいても自力で（自己治癒力で）治していました。
ビタミン剤も飲みません。カルシウムとかも。
※最近は貧血改善のために鉄剤だけは飲んでますが…。

やっぱり必要な時には薬を飲んだ方がいいですね。

で、体調も良くなってきたんでさっき年賀状を書きました。
とりあえず８０枚。
あと２０枚残ってますが、まだ住所をプリントアウトしてない。
明日やらなくっちゃ。

体調不良だったのですが、仕事もちょっと忙しくって会社を休めませんでした。
さらに勤務時間も２１：００ぐらいまで。（>_<）
→帰宅は２２：３０になっちゃいます。

実は私は少し早めの冬休みを頂きます。
１２／２７（水）からお休みに入ります。
と、いうことでも忙しくって熱があっても休めないのです。

仕方ないですよね。(^^;