インナーマッスルトレーニング 使用道具

これがインナーマッスルトレーニングに使用する、ゴムチューブです。

これは市販に発売もされています。僕はこれを病院の先生からもらいました。

このトレーニングをすることで見えない筋肉を鍛えることができます。

あんまり細かく筋肉の名前などは知りませんが、このトレーニングをすると肩などの怪我の防止にも役立

てることができます。