趣味の秘密基地

アンダースロー

久しぶりのカキコで気合の入ってる自分です！！

早速本題ですが・・・自分はもう引退したんですけど；；高校２年あたりからアンダースローとして投手

をやる事になりました。

そこでこのブログを見ている方に自分のアンダースロー知識を伝えられたらなぁと思っています。

最初なのでまずは、アンダースローの心得みたいなのを簡単に話したいと思いますね。

・アンダースローは軟投派（字違うかもｗ）

・遅い球で討ち取ろう

・三振はいらない

・伸びる球を投げるかシンカーを投げるか

こんな感じですかね？

まぁアンダースローで絶対に言えることは牽制とクイックが上手くないと絶対にだめです！！

疲れたんで今日はこの辺でｗ

グローブについて

今から僕が使っているグローブについていろいろ話していこうと思います。

この写真のグローブは硬式用の遊撃手用です。

値段は４万２千円でした。いまさら遅いですが高２になったら守備も決まってくるので最初からこんなに

高いグローブ買う必要は無かったと思います・・・。

メーカーはSSKです。最初はミズノかTAMAZAWAにしようと思ってたんですけど、あまり気に入ったのが無

くて結局SSKにしました。

このグローブはもともともう少し色が薄かったんですが、クリーム色のグラブオイルを塗っているうちに

色が濃くなってしまいました。（別に悪いわけじゃないけど・・・）それと今ボールをどの辺でとろうか

悩んでいます。僕は二塁手を守ろうと思っているので、できるだけ浅いところでボールを取るか、それと

も普通の芯でボールを取るか悩んでいます。

硬式用のグローブはこんな感じです。

次は軟式用で中学生のときに使っていたグローブです。写真は無いですがそのグローブのメーカーはミズ

ノです。色は黒でオールラウンドです。

かなり使い込んだのか色がすこし落ちています。

このグローブはポケットを深くするためにいろいろしたのでかなりポケットがでかくなってしまいまし

た。そのせいか、自分がヘタなのかファンブルすることが多いです。でも自分では結構気に入っていまし

た。

まぁ軟式用のグローブはこんな感じです。

手首の鍛え方

手首は鍛えることによりストレートのノビ、変化球のキレなどに変化が出てきます。

練習の仕方は写真のように体育座りのように座り、両足のふくらはぎの間に手を入れます、そして風呂の

中で手首のスナップをきかせます、手首だけでボールを投げるように手首を動かします。

そのトレーニングを毎日１００回を何セットかに分けてやります。

一ヶ月ほどでストレートなどに変化が出てくると思います。

それと同じように風呂の中で両手を｢グー,パー,グー,パー,｣と１００回ほどやると握力もついていいと思

います。

この説明でわかりずらかったら、もう少し写真などを加えて説明したいと思うのでコメントよろしくお願

いします。

ひもってココのことかな？

これのことですか？

インナーマッスルトレーニング 練習法１

まず最初の写真のようにどこでもいいので動かないところにゴムチューブを結びます。

そしたら次の写真のように手で持ちます。

そしたらこのようになると思うので次の写真を見てください。

そしたら手を脇に挟みこんな感じになると思います。

そしたら肩を動かさないようにして最後の写真のようにします。

これをやっていると肩の部分が熱くなると思います。それは肩が鍛えられているということです。

これを１日１０回を３セットぐらいやります。