あおい有紀の部屋

最近のお気に入り♪

最近、小腹がすいたら、ぽいっとひとかけら口に入れるのが、これ。



フジテレビ内にあるローソン。

いつも生CM本番前にご飯を買いに行くので、お世話になってるんですが、
今、ドラマ「Drコトー」をやっているからか、
沖縄物産、わしたショップ特設コーナーがあり、いろんな沖縄モノが売ってるんです♪


そこに、沖縄のいろんな島産の黒糖がずらっと！

できれば試食コーナーがあって、違いがあるのかどうか試してみたいんだけど、
そういうわけにもいかないので、
直感で、波照間島産のを買ってみた。



甘みの中に、ほろりと苦味も感じるところが不思議。
海っぽい塩の香りもするんですよねー。


黒糖には、ミネラル、ビタミンも豊富に含まれているとのことだし、
乾燥でノドがからっとしてる時、潤ってくれる感じ！　このところお気に入りです（＾＾）


終わったら、また別の島のも買ってみようかな☆

仕事中のご飯

毎週日曜日は、朝日ニュースターで、定時ニュース読み。




場所は１０月から原宿にあるBS朝日に移りましたが、
あの周辺って、一見お店が殆どない、、、（＞＜）



これまでは築地だったので、汐留に足を運べば色々あるし、
コンビニや、タリーズも社内にあったので、なにかと便利だったのですが、
今は、お昼どうしようかというのが、一つの課題。



そこで、空き時間に少し周辺をプラプラしていたところ、、、

見つけちゃいました☆☆


自然食レストラン、MOMINOKI　HOUSE　っていうんですけど、
TAKE OUTの看板が！！



試しに買ってみたら、これが、もうもう、ビンゴ☆




玄米ご飯に、黒豆、インゲン、レンコンの炒め物など、とってもヘルシー。
これで７３５円だったかな。

素材もよければ、塩、しょう油、油など、使っている調味料も全然違う感じ。


味付けが絶妙で、旨みがじゅわーっと広がって、、、

食べてると元気出てくるというか、体が喜んでる感じなの♪




お店で普通にランチすると、２０００円、３０００円するみたいだし、
これは、超お得感ありの、お弁当！



１９７６年から続いているとのことで、歴史あるんですねー。
こじんまりした感じのお店ですが、今まで知らなかった！！



外食中心の生活、できる時は栄養のバランス考えた食事をしたいですしね。



局から歩いて５分くらいだし、
これから、毎週通ってみよっ♪♪

ネイル☆

今日はちょっと女性らしく？！



おしゃれは、指先から〜〜。

というわけで、ネイル、やってみました。

普段、指が荒れやすいので、ネイルをするのも控えていたのですが、
最近、爪も割れやすいし、指先って意外と見られてるんですよね。。。



ネイルサロンでプロの方にやってもらうのも、これまた贅沢なひと時でいいんでしょうが、
折角なら自分でちょっとしたネイルができるようになれればいいなぁ、と
某化粧品会社主催のネイルレッスンに行ってみたのです！



これまでは、自己流で適当にやっていましたが、ベーシックなネイルケアのやり方から
塗り方まで、結構ためになりましたよ〜〜。


自分の塗りたい色や、ビーズを選ぶんですが、
以前から興味のあった、グラデーションをやってみたくて。


初心者なのにできるのかなぁ〜〜　しかも、不器用だし。
と不安もありましたが、初めてにしては、なかなかの出来？！


シールを貼ったり、石をつけたりして、それなりに仕上がりました（＾＾）
ちょっと写真じゃ分かりづらいかな、、、（指先の写真撮るのって難しい）



ベースをしっかり教えてもらえれば、後は自分のアイデア次第ですね。
ちょっとネイリスト気分で、家でも色々楽しめそう☆



ネイル一つで、なんだか気分もウキウキするから不思議♪
折角ですからね〜〜。この夏をおしゃれに楽しもっと（＾＾）♪

デトックス

最近、体にいい事、してますか？！





私は、ここの所遅い時間まで飲むことが多く、、、
肝臓、腎臓いたわってあげなきゃなぁ〜〜



てなことを（一応）思っていたところ、



青山ベルコモンズの中にある、ＤＥＡＮ＆ＤＥＬＵＣＡで、面白いデザインの飲み物を発見☆

デトックス効果と、リフレッシュ効果があるってことで、試してみる事に！



黄色のボトルが、デトックス効果のあるもので、
アップル、レモン、ライム、ジンジャーなどに、
ローズマリーやエゾウコギなど色々なハーブも含まれている、不思議な飲み物。


果汁１４パーセントくらいなので、
ジュースというよりは、ほのに香る、ミネラルウォーターって感覚の方がいいかも。


二日酔いにも効くってことで、飲みすぎた次の日に、この「ＦＩＲＥＦＬＹ」飲んでみました。
気のせいか、体がすっきりした感じ♪




ピンクのボトルは、リフレッシュ効果。


アップル、シナモン、クロフサスグリ、レモンバーム、ダイダイ、カルダモンなど
なんだか初めて聞く様なハーブも含まれていて、

飲んでみると、フルーツと、ローズマリーの香りで、
気持ちがホッと落ち着く感じでした☆



原料に、こだわりとかあるのかな〜〜。


made in England　で、ちょっとお値段高めでしたけど、他にも何種類かあったし、
色々試してみるのもいいかも。




最近は、お水も、軟水から硬水まで、いろ〜〜〜んな種類が並んでて、選ぶのも迷っちゃいますが、
自分に合うものが見つかるといいですね。



コントレックスも、以前に比べて随分お手ごろになりましたし、
これから、海外の水も、普通に食卓に出てくる時代になっていくのかしら、、、。



お水もお茶も買う時代。


健康志向が高まる中、これから飲み物市場は、どう変化していくんでしょうね〜。

岩盤浴

先週末、渋谷、松涛に今年新しく出来た女性専用のスパ（ＳＨＩＥＳＰＡ）が出来たので
行ってきたよ〜♪　　ＨＰ→　http://www.shiespa.com/index.html




渋谷のど真ん中。こんなところから、地下１５００メートル掘って天然温泉でてくるんだね。

建物全てが施設になっていて、男性立ち入り禁止！スタッフも全員女性☆



中には、温泉（足湯、露天、スチームアロマサウナも♪）、マッサージルーム、
岩盤浴、和食レストラン、時間帯よって、インドダンスやピラティスなども
スタジオで行われていて、一日ゆっくり楽しめます。



プライベーブースもあって、まさに女性版『カプセルホテル』

なんで、女性はカプセルホテルがないんだろう、、、と不思議だったんですが、
ここは朝11時から翌朝9時までやっているので、夜遅くなったときは温泉入ったりしつつ、
そこで泊まる事もできちゃうんですね〜。

飛行機のビジネスクラスのシートみたいな感じでしたよ。




室内着があるし、タオルだけ持って建物内を移動でき、帰る時に食事代とかマッサージ代
全てまとめて清算できるので便利♪



温泉は間接照明で落ち着くし、マッサージルームはオリエンタルな雰囲気。

ここんとこちょっと疲れ気味だったので、ちょっと贅沢に
リフレクソロジーもやっちゃいました☆


色々とコースはあるのですが、私はアロマオイルマッサージでリラ〜〜ックス♪



で、楽しみにしていたのが、初体験の岩盤浴。
高温、中温、低温と3部屋あり、

まずは、写真の高温の部屋。　土をイメージした部屋だって。

低温にも入ったけど、その部屋は水をイメージしていて、ウォーターベッドに寝っころがり、30分。

一緒に行った友人は汗かいていたけど、私は新陳代謝悪いのか、高温でもいまいち発汗なし。
でも、ヒーリングの音楽と共に、うとうと、、、そして、体はぽかぽかしてましたよ（＾＾）
気持ちよかった♪



あーっというまに時間が過ぎていったけど、ゆっくり癒されたい時はとてもいいかも！
女だけの世界っちゅーのも、なんだか不思議な感じでしたが！！！

次は、ストーンのマッサージか、全身チョコレートパックしてみたいなぁ〜♪♪