ダイエット再開

去年夫も私もジョギングや規則正しい食事の習慣などで1年で夫は10kg、私は5kg体重が減りました。 特に夫はメタボ予備軍として健康診断の時にお医者さんからきつく言われたので、ダイエットにかなり真 剣に取り組んだのが良かったようですが、、、。 今年になって二人とも気がゆるんだのか、毎日ジョギングをする時間がなくなったせいか、夫は8kg、私は6kgリバウンドでまた体重が増えてしまいました。 そしてまたまた、夫は毎日二駅分会社まで歩いて出勤帰宅。 私は間食の減少と毎日の腹筋と20分の昇降台と二人ともダイエットに取り組むこととなりました。 基礎代謝が大きく減退する中年以降、気を許すと体重が増えてしまいます。 1ヶ月後には体重がどれくらい増減しているか楽すべて表示すべて表示

その他の最新記事

すべて表示

記事がありません。



.


プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事