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「美容は外面美容(化粧)にだけたよって
いても真の美容にはなりません。
内面美容(栄養)を常に心掛けて外面/内面
両方を充分に満たすことにより相乗効果を
上げることが出来、真の美容ができるのです。」
これと同じ様に毛髪についても洗髪、調髪
頭部マッサージなどの外面的な手入れだけで
なく、内面的なもの即ち栄養を充分に摂って
外面/内面両方の相乗効果を上げることが健康
で美しい毛髪を得るために必要不可欠なことです。
ご存知のように、毛髪は爪と同様角質細胞の
変形したものです。
毛乳頭(毛根)に栄養が貯えられて細胞が増殖し
角質化して毛が生まれ伸びるのですが、一度
毛が抜けると同じ毛乳頭からは、３ヶ月位
新しい毛が生えてきません。
健康な毛髪を保持するためには、抜け毛を
最小限にくい止めることと、新しい毛をどん
どん生育させることが必要です。
このためには育毛、養毛に必要な栄養分を
充分にとり、そして細胞の血行を良くして
毛髪の育成を促進させるのが最善策だとい
えます。
＜ 毛髪について ＞
１．毛髪の構造
毛髪は、爪と同様に皮膚の角質細胞の
変形したもので毛乳頭に栄養が貯えら
れ、細胞が増殖し角質化して、毛が生
まれ伸びるのです。
その伸びる速さは、一日僅か０．２〜
０．５mmで、一日中では昼が夜より
また、一年では春夏が秋冬より生長
が早いといわれています。
２．毛髪の寿命(ヘアー、サイクル)
頭髪は、１０万本前後あり毎日少しずつ
新旧交替しています。
生長期(毛が伸び続ける期間)は２〜５年
です。
休止期(生長を止めた期間)は、数ヶ月です。
一定のヘアーサイクルで、自然に脱毛します。
２０〜３０才では、一日９０本位とされて
います。
健康な頭髪の場合、一方でそれと同じ数の
毛が毎日新生されてくるので、脱毛はそれ
ほど目だちません。
しかし、高齢者になると脱毛数は増えてきて
５０〜６０才では、一日１５０本の自然脱毛
がおこなわれます。
それに対して、毛の生長もおくれてくるので
老人になると自然に脱毛が目立ってくるのです。
また、女子の長い頭髪では、一日の脱毛数の
３分の２以上が１５cm以上の長さであるとき
が、自然の脱毛ですが、それより短い毛が
多い時は、脱毛数に変わりがなくても、病的
な脱毛と考えられています。
３．毛髪の色
日本人の黒い髪の色は、メラニン色素が
多いためです。
毛髪のメラニンは、毛母の色素細胞で作ら
れています。
それが毛の角質に含まれて黒色になるのです。
色素細胞で、メラニンを作る力がなくなると
白髪になってしまいます。
また、頭髪の色と光沢の良さは、甲状腺
ホルモンのためです。
これが少なくなると毛髪は、カサカサして
つやが悪くなります。
＜ 育毛、養毛を阻害する原因について ＞
栄養不足
血液不全 (栄養補給の低下)
よごれ、脂漏 (フケ、カユミ)
発毛抑制因子 (ストレス、男性ホルモン過剰)
↓ ↓ ↓
毛 母 細 胞 に 悪 影 響
ｌｌ
●毛母細胞の分裂が不活発になる。
●毛母細胞の活動が低下する。
●毛根のエネルギーが不足する。
●毛髪の発育力が低下する。
●毛乳頭と毛の結びつきが緩くなる。
↓
脱毛・薄毛・白髪・若ハゲ
【 大敵は酸性食品！！ 】
食品は大きく分けて２つに分けられます。
それは。。。
１ 酸性食品
２ アルカリ性食品
です。
１ �犹誓�食品�瓠，砲弔い�
皮脂腺を刺激し、頭皮を脂っこくしてしまいます。
(毛穴がつまり、発毛の邪魔をする。)
２ �爛▲襯�リ性食品�瓠，砲弔い�
血液をアルカリ性にし、血液の流れを促進し
新陳代謝を活発にする。
(毛根部への栄養分を、十分に補給することができる。)
【 代表的な食品 】
★強酸性食品
たこ・するめ・ウニ・チーズ・ニシン
煮干・ピーナッツ・マグロ・かつお節
酒・卵黄・etc
(育毛の強敵！！)
★弱酸性食品
アスパラ・油揚げ・うなぎ・海老・バター
ビール・はまぐり・味噌・etc
(育毛の敵！)
☆強アルカリ性食品
いんげん・きゅうり・こんにゃく・セロリ
トマト・人参・みかん・わかめ・バナナ
昆布・里芋・椎茸・etc
(脱毛の予防に最も効果的！！)
☆弱アルカリ性食品
かぼちゃ・きのこ類・キャベツ・ごぼう
さやえんどう・スイカ・ゼンマイ・たけのこ
玉ねぎ・梨・パイマップル・桃・りんご
ワイン・豆腐・etc
(脱毛の予防に良い！)
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