最近の、お・しょ・く・じ・

 

 

どうもです。

 

ご無沙汰しておりましたが、生きてます。

 

がっつりトレってます。

 

会社を抜け出して・・・（笑）

 

書くことが無いんで、いつものように？食事ネタを・・・。

 

よかったら、お付き合い下さい。

 

でわ、行きま〜す。

 

 

 

まず、朝飯から〜

 

 

 

おなじみ、すき屋で鮭牛皿納豆定食ご飯大で。（下噛みそう・・・）

 

 

10時過ぎにおにぎりと蛋白質を摂ってジムへ・・・。

 

 

 

ジムに着いて駐車場でＥＡＡを摂って、カバン持って、上の特製ジュース持って、着替えてトレへ・・・。

 

ちなみに特製ジュースは2リットルの水にＥＡＡを40グラム程溶かしております。

 

１回のトレーニングで飲み干します。。。

 

 

 

トレ後、またまたＥＡＡを摂って、いつものめし屋へ・・・。

 

 

からあげ、味噌汁、卵焼き、ポテトサラダに大ご飯。

 

仕事場に帰ってくると１２時前後っす。

 

適当に？仕事して、１７時頃に鍵閉めて退社（笑）

 

帰りにスーパー寄って、晩御飯何するか考えて、終わったら下のチビを保育園に

 

迎えに行って〜、晩御飯作りスタ〜ト

 

っで、この前の晩御飯がこれ。

 

 

無性に酢豚が喰いたくなったので作ってみました。

 

酢豚と、エビと、ネギ入り卵と、厚切りハムと、レタス、カニサラダ、トマト。

 

それと大好きな・・・

 

 

 

ご飯ちゃん２合〜。

 

 

 

って感じな日々を過ごしております。

 

トレーニングは週４〜５回程行ってます。

 

今日は肩が、パンパンになって痛いっす・・・。

 

さて、

 

今日の晩御飯は何作ろ〜？？？

 

 

あっ久しぶりにコメント入れさせて頂きます＾＾ｖ

凄い〜＾＾；
食の細い私・・・（特にご飯があまり食べれない）
ぼちぼちさんの食欲は羨ましいですね♪
朝からこれだけ食べれるなんて！

[やまちゃん]

お久し振りです。
暫く更新がなかったので心配していましたが頑張ってトレーニングを続けておられるようで安心しました。
ガッツリ食べてしっかりトレーニングをして身体の方も調子良いんじゃないでしょうか。
それにしてもEAA40gは凄い。あれ結構なお値段しますよね。ちょっとうらやましぃ〜

う〜ん、酢豚が食べたくなってきたぞ（笑）
EAAって摂った事ないけれど、良いそうですね。
トレ前後には試してみようかな・・と思いながらも、プロテイン以外には手を出さない自分がいます。
ジムに行くのも遠慮気味、プロテイン買うのももっと遠慮気味、これ以上は無理です。
どうせ、今年もコンテストには出ない（ことになっている）からね（笑）

[s55*8]

お疲れ様です。
トレーニングも頑張っているようで何よりです。
しかも相変わらず食べてますね〜。
減量中の身には堪える写真ばかり・・・。

キューブさん。
ありがとうございます＾＾
結構無理して食べてます^^;特に朝は弱いですね。お米は大好きなんですが（笑）

内緒さん。
ありがとうございます。効果はまだ分かりませんが、ずっと筋肉が張っている感じですね。意味があるのか・・・・？

やまちゃんさん。
お久しぶりです^^;なんとか頑張っているつもりです^^;
EAAは結構余っていたので一気に摂ってます。賞味期限が近いのもありますが（笑）
今年も大阪クラス別、応援に行きますね！！

RIPさん。
たまに酢い〜のが喰いたくなります（笑）ご飯も進みますしね^^
なるほど・・・。今年も極秘ミッションですね（笑）極秘任務、頑張って下さい！！（笑）応援してます！

s55さん。
喰う事しか出来ないっす（笑）
こんな記事しか浮かばないんです^^;
すいません^^;これからも載せますよ〜（笑）