お昼も終わり・・・。

 

 

どうもです。

 

今日はジムが休館日なので、朝から仕事を頑張っております。

 

今朝起きると、肩から僧帽にかけてパンパンの筋肉痛がきております。

 

珍しいな・・・。こんなに効くのは・・・。

 

トレーニングも順調で、重量もポチポチ上がってきております。

 

今は週４回〜５回程ジムにいってます。最近いつもガラガラなんで、

 

快適にトレ出来てますね＾＾

 

昨日は胸・肩・２頭・ちょろっと３頭でした。

 

 

昼飯食ったばかりなんで、眠いっす・・・。

 

今日は仕事場にあるものを調理してくれました。（奥さんが）

 

 

 

レンジでチン♪チン♪パレード^^;

 

わかめスープ卵入りだけ手作りです（笑）

 

喰いに行く手間が省けたので良かったとしましょう^^;

 

ちょいと・・・・寝るか・・・。

 

 

[ＨＩＲＯＫＯ☆]

ぼちぼちさぁーーーーん
お元気でしたか

てか
Hiroko…忘れられたりぃ
(ﾉ∇≦*) ｷｬﾊｯｯｯｯ♪

チンチン弁当でも
手作りスープがあるなんて１番

筋トレ
頑張ってるんだね〜

元気そうで良かったぁ〜

[バルク]

お疲れ様です。
相変わらず食ってますね〜(笑)体重も増えたんじゃないですか？

[-]

お久しぶりです。
トレ順調そうでなによりです。
食事は相変わらずスゴイ！
やっぱり、食後は寝るのが一番！
私も食後はＺzz．．．です。

HIROKOさん。
なんとか生きていて覚えてますよ〜（笑）
相変わらず元気っすね〜・・・＾＾；

バルクさん。
先日はどうも（笑）体重は行ったり来たりですね・・・。
また補助、頼みます＾＾

万年さん。
お久しぶりです。
喰う方がトレよりしんどいですね^^;
そう！喰ったら寝る！これ一番筋肉にいいですよね！脂肪にも・・・