金さんのブログ

相談があったので

昔は柔らかかった肩関節が硬くなってしまい、結果 肩のみならず肘関節の故障をも引き起こし、そしてその肘をかばってまた肩に負担がかかりさらに肩の可動域が狭くなってしまうという悪循環になりやすいので、注意が必要です。

肩関節の可動域は、ローテーターカフと呼ばれる、いわゆる肩の関節自体の可動域と、肩甲骨のスライドによる可動域とあり、両方の柔軟性を高めることよって、投球動作時の肩の可動域を広げることができます。

少しずつ、内旋運動と外旋運動を繰り返しながら徐々に可動域を広げていくのがいいのですが、決して片方にのみ長い時間引き延ばしたりしないように気をつけてください（旧来のストレッチ運動のような、一方向にのみ長く伸ばすようなストレッチはNGです）。

そして肩関節を中心に肘を回すスイング運動をしてみてください。

おみやげ

知り合いからいただきました。持った感じだと、、ではない、シュークリームでもない、この持った時のずっしりかんは、、、プリン。に間違いない
ここのお店は、シュークリームが有名なんですよね。私も時々買いますが、ここのシュークリームはクリームが美味しい。
あと、ロールケーキはお買い得感があると思います。

で、中身は見せんのか？と思っている人もいると思います。中身は、今日の夜か、明日、写真をアップします(^-^)/

女子野球

倉敷にある野球クラブチームの指導者の方が来てくれました。
色々話をしてみて、、、思ったことは今までと同じ。トレーニングやりましょうよ勝手にやるのではなく個々に考えてやればもっとよくなると思いました。
このクラブチームを立ち上げたのは、ＷＢＣ女子野球チームの監督、ＩＰＵ女子野球部監督の方です。

今日の夜練習

低学年、８人の内、４人は火曜日、木曜日の二日とも練習に参加。後の４人は木曜日のみ練習。
今まではさほど違いは感じなかったけど、今日の練習では凄く差を感じてしまった。 当たり前は当たり前、練習時間が倍違うわけですからね。
こればかりは、どうしようもない同学年は一緒の練習メニューにしてあげたいけど、それでは駄目だと思う。４人を上のクラスに上げるしかないか？保護者の理解があればですけどね

ガーナバームクーヘン

まだ皆さんが味についてかいてないので先に書いとこう
普通に美味しい、普通に美味しいかった。バームクーヘンは少し固めかな？私がいつも食べてるのが安物だからやわらかいのか？いつものと比べるから固めに感じたのかもしれません。
長女と食べた感想を言いあった時、同じ意見だったのは、食べた後、少し遅れてチョコレートの美味しさ、甘さを感じたと言うことです。
皆さんはどうでしたか？食べた後の感想を楽しみにしてます
最後に、1200円は少し高い気がします。