渋谷「金王神社」健康のためにランチ後のお散歩

みなさま、おはこんばんちわ〜


増加した体重は、2週間以内に調整できなければ、
完全に脂肪として体にこびりついてしまうというので、
昨日は体調は戻りきっていないながらも、帰宅前にジムによって軽く運動をしてきました。
・・・っていいつつ、一度いっちゃうと性格的に軽めにできないのがいけないところなんですが。
とりあえず約2時間ほど体を動かしてきました。
ストレッチがたりなかったのか、
はたまた体調を加味して減らしていた久々の筋トレメニューが効いたのか
かなり朝からお疲れモードです。
これじゃあ、逆効果じゃん（苦笑）
はて、今日はどうするかな〜？


健康改善月間ということで、ジム以外にもできるだけ取り入れようとしていることがひとつ。
それはランチ後の1人はやあるきお散歩です。
15分程度の軽いものですが、リフレッシュになるし、食べ物の消化にもよいかと。
会社には何人か同じことをしている方はいますが、
一緒にいくと会話したり、気を遣ったり面倒なんで、脳を休めるために1人でこっそりやってます。
始めてまだ数日なので効果のほどは「？」。
でも継続は力なりですからね。
地道に続けたいと思います。


で昨日はそのお散歩ついでに
会社の近所にある、ビジネスパーソンの息抜きの場になっている神社に寄って参拝してきました。
何を願ったかって？
そりゃあなた、世界平和と東北のいち早い復興ですよ。


・・・すみません、よりぞう他にもお願いしたことが。
よりぞうの健康とないすばでーとダービー&WIN5のゲットも願っちゃいました・・・
でへっ。


ではみなさま、本日も頑張っていきまっしょい！